Lezginka on valkoihoinen kansantanssi. Aikakirjoitus on 6/8, tempo vaihtelee keskihidasta erittäin nopeaan, mutta se suoritetaan pääasiassa erittäin nopeassa tahdissa. Tanssin tekijä johtuu Lezginsistä, joka asuu Dagestanissa. Nyt lezginkaa esittävät melkein kaikki Kaukasuksen kansat: georgialaiset, kabardilaiset, ossetit, ingušit, tshetsheenit jne.
Ohjeet
Vaihe 1
Lezginkassa miespuolinen tanssi eroaa suuresti naisesta suurella joukolla liikkeitä, heidän suuremman lakaistaan. Koska tanssin historia liittyy sotureiden tansseihin ennen taistelua, ei ole yllättävää, että useammin tätä tanssia esittävät miehet. Tanssin esitys on levinnyt sekä miehille että sekoitettuna.
Vaihe 2
Sekatanssissa (miehet ja naiset) fyysinen kontakti kumppaneiden kanssa on suljettu pois. Mies kaikin mahdollisin tavoin osoittaa kykynsä ja voimansa hyppyillä ja äkillisillä liikkeillä. Nainen on lievästi liikkeissään, hän tanssii sujuvammin, liikkeet perustuvat armon ja keveyden.
Vaihe 3
Lezginkan esityksen aikana on tärkeää seurata ryhtiäsi. Sekä miehillä että naisilla hän luo ylpeän ja karun kuvan tanssista.
Vaihe 4
Tanssijan emotionaalinen mieliala perustuu sekä itse asentoon että kasvojen ilmeeseen: tanssin aikana sinun on katsottava yksinomaan kumppanisi silmiin, kiinni ja poimitaan hänen jokainen liike (loppujen lopuksi teetkin kosketa toisiaan), ja muista hymyillä.
Vaihe 5
Käsien liikkeet voivat olla tasaisia tai äkillisiä. Perusliikkeitä on kuusi, joista jokainen alkaa perusasennosta. Harkintasi mukaan voit vaihdella liikkeitä, improvisoida, keksiä jotain omaa.
Vaihe 6
On mukavampaa tanssia löysissä vaatteissa, jotka eivät estä liikkumista. Harjoittelun aikana on suositeltavaa juoda hiilihapotonta vettä, äläkä syö ennen tanssia mitään rasvaisia ja kaloreita. Ylivuotoinen vatsa estää sinua liikkumasta riittävän nopeasti.
