Katsottuaan rullalautailua koskevia verkkovideoita monet alkavat harrastaa tätä urheilulajia, ostaa laudan, mutta eivät voi toistaa edes pientä osaa videosta. Jotta unelma toteutuisi, on välttämätöntä treenata pitkään ja paljon, kun taas on aloitettava yksinkertaisimmista temppuista, vaikeuttamalla niitä vähitellen yhä enemmän.
Ohjeet
Vaihe 1
Jotta voit oppia ajamaan rullalaudalla, sinun täytyy tottua siihen, nousta seisomaan, jotta se olisi mukava. Voit tehdä tämän kotona tai kadulla - laita vain luistin päälle ja seiso sen päällä, tunne levyä, yritä järjestää jalkojasi, tasapainottaa, sanalla sanoen, hallita levyä paikallaan. Ennen kuin aloitat liikkumisen, selvitä mikä jalka on tukesi. Yksinkertaisin asia on vain potkia palloa, tukijalka on se, joka on mukavampaa tehdä tämä, ts. rullalaudalla, hän seisoo takana. Useimmilla ihmisillä on tukijalka, se on myös napsahtaa - oikea.
Vaihe 2
On parempi aloittaa luistelu paikoissa, joissa ei ole autoja tai ihmisiä, esimerkiksi puistoissa. Samalla ensimmäistä kertaa on parempi valita tasainen pinta ilman rinteitä ja nousuja. Aseta jalka etupyörien päälle ja toisella tueta ja potkaise pinta pois, heti kun lauta liikkuu, aseta jalka rullalaudalle. Yritä ajaa laudalla seisomalla täysin sillä samalla pitäen tasapainosi. Estä luistimen kiihtyminen työntämällä tukijalkasi taaksepäin ja lisäämällä siihen kohdistuvaa painetta.
Vaihe 3
Rullalautailussa voi pysähtyä useita tapoja. Helpoin tapa on poistaa tukijalka rullalaudalta ja jarruttaa sitä maata pitkin. Tämä menetelmä soveltuu kuitenkin vain tasaiselle pinnalle.
Toinen tapa on jarruttaa kantapäälläsi. Paina luistelijasi kantapää levylle niin, että luistimen etuosa nousee ilmaan. Lisää kantapään painetta, mutta älä unohda etujalkaa, sen tulisi silti pysyä laudalla.
Vaihe 4
Kortin käännökset ovat teräviä ja sileitä. On parempi aloittaa kääntymisen oppiminen tasaisilla käännöksillä, tätä varten sinun on ulotettava jalka ja käännettävä vartalo haluamaasi suuntaan. Muista, että mitä kovemmin painat kantapäätä, sitä terävämpi kääntökulma tulee olemaan. Paras tapa kouluttaa tällaisia käännöksiä on kiertää kohteen ympäri.
Terävät käännökset suoritetaan tasapainottamalla takapyörät. Aseta tukijalka rullalaudan hännälle ja etujalkasi nenälle pitäen samalla paikallaan lautaan nähden. Siirrä suurin osa ruumiinpainosta tukijalalle samalla kun heilutat laudan nenää eri suuntiin. Käännä rullalaudalla ympäri niin, että jalkasi vaihdetaan. Opi tekemään tämä paikallaan, siirtämällä ruumiinpainoa käännettäessä. Ajon aikana käännökset suoritetaan ensin yhteen suuntaan, sitten toiseen.
Vaihe 5
Kun olet oppinut suoran rullalautailun. Voit siirtyä temppujen oppimiseen. Ensimmäisen näistä pitäisi olla Ollie-temppu. Yksinkertaisuudesta huolimatta se on useimpien luistelijoiden tekemien temppujen perusta. Ollie pomppii rullalaudalla.
Kaikkien ratsastajien jalkojen sijainti Ollien esiintyessä on erilainen, joku laittaa jalkansa leveämmäksi, joku päinvastoin on lähempänä toisiaan, on tärkeää, että tunnet olosi mukavaksi. Joten laita etuosa, etuosa, kannen keskelle tai liu'uta etupultteihin ja napsauta jalka hännään. Kiihdytä. Samanaikaisesti polvien tulisi olla hieman taipuneet. Paina tukijalallasi jyrkästi laudan hännää, se kuulostaa napsahdukselta ja aloita heti työntäminen maasta yhdessä laudan kanssa. Osoittautuu eräänlaiseksi hyppy yhdelle jalalle. Tässä tapauksessa johtava jalka liikkuu ylös ja eteenpäin ihoa pitkin. Osoittautuu, että etujalan jalka tarttuu ihoon ja vetää koko laudan ylöspäin ja jälkimmäinen nousee ilmaan. Luistelijat kutsuvat tätä liikettä "piirustukseksi". On parempi tehdä tämä etureunan jalalla, joka on taivutettu sisäänpäin. Laskeutuessaan molempien jalkojen jalat asetetaan parhaiten pulttien päälle tai lähelle. Tällöin todennäköisyys vahingoittaa itseäsi tai rikkoa levyä merkittävästi. Älä myöskään unohda painopistettä - lennon aikana ei ole suositeltavaa siirtyä taaksepäin tai pudota eteenpäin. Huolimatta yksinkertaisuudesta ensimmäisestä kokeilusta, Ollie ei todennäköisesti ole vielä työskennellyt kenenkään ratsastajan kanssa. Avain Ollien korkeaan suorituskykyyn on pitkä koulutus.
