Monet ihmiset ovat kuulleet selkeistä unista, mutta kaikki eivät voi kokea niitä käytännössä. Suorittamalla tiettyjä harjoituksia melkein kuka tahansa voi kuitenkin oppia unelmoimaan selkeitä unelmia.
Se on välttämätöntä
unelmapäiväkirja
Ohjeet
Vaihe 1
Selkeä uni on uni, jossa henkilö tietää, että hän nukkuu ja kaikki hänen ympärillään haaveilee. Samaan aikaan tietoisuuden aste voi muuttua heikoimmasta, kun henkilö tajuaa nukkuvansa, mutta pysyvän unelmien juonena, erittäin korkeaksi. Toisessa tapauksessa tietoisuuden aste ei eroa tavanomaisesta päivällisestä. Tietoisuus toimii yhtä selvästi kuin hereillä, kun taas ihminen itse voi määrittää unen kulun.
Vaihe 2
Ole kärsivällinen - selkeisiin unelmiin pääseminen voi viedä kuukausia. On erittäin tärkeää olla lopettamatta yrittämistä ensimmäisten epäonnistumisten jälkeen, koska suurin osa ihmisistä, jotka yrittävät oppia selkeää unta, viikon tai kahden kuluttua unohtaa aikomuksensa ja luopuu käytännöstä. Jokainen, joka ei anna periksi ja noudattaa kaikkia suosituksia, kokee jonain päivänä varmasti selkeän unelman.
Vaihe 3
Selkeiden unelmien saavuttamiseksi aseta itsellesi tehtävä suorittaa toiminto unessa. Tämä on erittäin tärkeä asia - yksinkertainen halu unelmoida (eli olla selkeässä unessa) ei riitä, vaan tarvitaan päämäärä. Tavoitteen asettaminen antaa sinun saavuttaa tietoisuus unessa mahdollisimman lyhyessä ajassa. Tavoitteena voi olla mikä tahansa, klassinen harjoitus on aikomus unelmoida omin käsin. Tämän käytännön ehdotti Carlos Castaneda, ja se on osoittautunut erinomaiseksi. Mutta voit löytää jotain asiaankuuluvaa sinulle - esimerkiksi etsiä tietty henkilö unessa, suorittaa jokin muu toiminto. Itse toiminta ei ole tärkeä, vaan aikomus suorittaa se unessa.
Vaihe 4
Kun menet nukkumaan, nukahda tarkoituksenasi suorittaa valitsemasi toimenpide. Tarkoituksen tulee olla rauhallinen - esimerkiksi vertaa sitä tarkoitukseen, jonka muodostat tavallisia kotitöitä tehdessäsi. Oletetaan, että menet elokuviin. Sinulle ei ole mitään vaikeaa, sinun ei tarvitse vakuuttaa itseäsi - "huomenna menen ehdottomasti elokuvateatteriin". Tiedät, että teet sen, ja teetkin. Sama pätee aikomukseen tehdä jotain unessa - katso esimerkiksi kätesi. Tiedät, että teet sen, ja nukut rauhallisesti.
Vaihe 5
Hieno unelma alkaa sillä hetkellä, kun normaalissa unessa yhtäkkiä muistat, että aiot katsoa kätesi. Näytät heräävältä - huomaat, että tämä on unelma, että kaikki ympärilläsi haaveilee. Ensimmäiset unet kestävät yleensä muutaman sekunnin, ja harjoittelu niiden kesto kasvaa.
Vaihe 6
Harkitse vielä yhtä tärkeää seikkaa: unelmien saavuttamiseksi sinun on kerrytettävä korkea energian taso. Et voi päästä unelmiin ilman energiaa. Spontaania unta esiintyy usein nuoruudessa, kun energiataso on korkea yksinään. Mutta kun se putoaa 40-vuotiaaksi, ei ole enää mahdollista saavuttaa unelmia rekrytoimatta ja säästämättä energiaa.
Vaihe 7
Minimoi jätteet energian varastoimiseksi. Poista riidat, riidat ja kaikki konfliktit elämästä. Älä ole vihainen, älä kadehdi, älä huoli jokapäiväisistä ongelmista. Löydä korkea sisäinen rauha ja saavutat helposti unelmia.
