Kuntopyörä on helppo tapa kehon parantamiseen kotona, erinomainen työkalu selän, vatsalihasten, jalkojen ja käsivarsien vahvistamiseen. Tietenkin voit ostaa sen kaupasta tai varustaa sen yksinkertaisilla laitteilla ja tehdä siitä tavallisesta polkupyörästä.
Ohjeet
Vaihe 1
Irrota ensin laakerit ohjauspylväästä, kiinnitä myös etuhaarukka kiristyskartiolla.
Vaihe 2
Vaihda vakiovaunukokoonpanon vasen kiertotanko tähdellä varustettuun tankoon, kytke jälkimmäinen ketjun avulla ylempään takarattaaseen samalla hampaiden määrällä. Huomaa, että jalka- ja käsipyöräkokoonpanojen akselien päihin on leikattava läpimenevät urat, jotta kiertokanget voidaan kääntää 180 ° ja vahvistaa kiilalla.
Vaihe 3
Vaihda nyt käsikampien polkimet holkkeihin, asenna varren pidikkeet jalkakammioihin, jotka auttavat paitsi työntämään pedaaleja myös vetämään niitä ylös. Liu'uta pidätinholkki ohjaustangolle varmistaaksesi, että ketju on kunnolla kiristetty.
Vaihe 4
Ketju puretaan tällä tavalla. Laita ketju ruuvipuristimen leukojen päälle (niitä on siirrettävä noin 5 mm: n päähän toisistaan) ja kolhi tarvittava akseli siten, että halkaisijaltaan 3 mm: n reikä pysyy alemmassa ulkolevyssä, nyt irrota ketju ja lisää tai poista linkkejä. Liitä ketjulenkit päinvastaisessa järjestyksessä.
Vaihe 5
Tee seuraavaksi tuki, jotta simulaattori voi seisoa tasaisesti lattialla. Voit tehdä tämän vaihtoehdon: jalustatuen puolen tuuman teräsputkesta (pituus noin 1,5 m) tasakylkisen kolmion muodossa. Huomaa, että putken päät on litistettävä ja taivutettava hieman, ja tee niihin myös reikiä, jotka vastaavat takapyörän akselin halkaisijaa.
Vaihe 6
Hitsaa samasta materiaalista valmistettu aita tukeen. Asenna jalkatuki, se on kiinnitetty etuhaarukkaan kruunun alle pultilla. Aseta kumiputket tuen päihin. Irrota jarrupalat takapyörän napasta estääkseen mahdollisen peruutuksen.
Simulaattori on valmis!
