Break-tanssi on suosittu kaikkialla maailmassa, ja sen fanien määrä kasvaa jatkuvasti. Tämä ei ole yllättävää, koska tämä tanssi ei vain tee sinusta lähimmän disko-tähden tähtiä, vaan opettaa myös hallitsemaan kehoasi, vahvistamaan lihaksiasi, tekemään nivelistäsi joustavampia ja parantamaan fyysistä kuntoasi. Vaikka break-tanssia on melko vaikea suorittaa, voit aloittaa oppimisen kotona.
Ohjeet
Vaihe 1
Aloita taukoharjoittelu vahvistamalla käsivarsi- ja vatsalihaksiasi. Tätä varten perinteiset punnerrukset ja vatsan harjoitukset, jotka nostavat vartalo tai jalat selkäasennosta, ovat täydellisiä. Joustavuutta on myös kehitettävä tekemällä venytysharjoituksia, kuten sivutaajuuksia, silta- ja jalkojen venytysharjoituksia. Aloita venyttely aina lihasten lämmittämisen jälkeen voimaharjoilla, muuten voit venyttää lihaksia. Kehitä tasapainoa tekemällä esimerkiksi pääntuen kaltaista liikuntaa. Alkuvaiheessa tämä harjoitus suoritetaan parhaiten seinän tuella.
Vaihe 2
Aloita oppimalla yksinkertaisimmat liikkeet ja kun olet työskennellyt ne täydellisesti, siirry monimutkaisempiin liikkeisiin. Tämän avulla voit paitsi parantaa taukotekniikkaasi myös säästää kouluttamattomat lihakset mahdollisilta loukkaantumisilta.
Vaihe 3
Tutki jokaisen liikkeen tekniikkaa huolellisesti. Nykyään se on erittäin helppo tehdä Internetin avulla. Kirjoita vain hakupalkkiin "aalto käsillä", "aalto kehon kanssa", "kiertää selässä" tai minkä tahansa muun liikkeen nimi ja määritä "tauolla" tai "tauolla". Saat monia linkkejä videoihin tämän tai muun break-tanssielementin esityksestä.
Vaihe 4
Harjoittele jokaista liikettä huolellisesti kiinnittäen huomiota pienimpiin yksityiskohtiin. Toista liike monta kertaa, yritä yhdistää uudet liikkeet jo hyvin oppineisiin. Muista, että toistaminen ja harjoittelu ovat kaiken tanssikoulutuksen perusta.
Vaihe 5
Tee aluksi päätuet ja muut monimutkaiset tukiliikkeet. Voit käyttää seinänä tai toisen henkilön apua tukena.
Vaihe 6
Osta levy, jossa on break break -treenivideo. Jos lähimmissä kaupoissa ei ole tällaista levyä, tilaa se verkkokaupasta, jossa koulutusohjelmien valinta on paljon laajempi.
