Kaksikymmentä vuotta sitten olisi ollut vaikeaa löytää ainakin yksi tyttö, joka ei osannut pelata kumia. Tällainen viihde oli tuolloin uskomattoman suosittua 5-15-vuotiaiden lasten keskuudessa. Tytöt soittivat kuminauhoja koulussa tauon aikana, pihalla ystävien kanssa ja kotona vetämällä kätevää materiaalia tuolien päälle. Jonkin ajan kuluttua tällainen hauska unohdettiin ansaitsematta, mutta nyt kuminauhapeli on jälleen suosittu.
Lasten pelin "Rezinochka" säännöt
Kuten kaikki nerokkaat, kuminauhapelin säännöt ovat hyvin yksinkertaisia. Tätä hauskaa varten tarvitset kappaleen joustavaa nauhaa 2–4 metrin pituisille vaatteille ja yli 3 ihmiselle pelissä. Kuminauha on sidottu muodostaen suljetun silmukan ja venytetty kahden pelaajan jaloille. Sitten kolmas osallistuja alkaa hypätä sen yli.
Tämä vaihtoehto on myös mahdollista, kun ei kolme, vaan neljä ihmistä pelaa, toisin sanoen pareittain. Tässä tapauksessa toinen kumppani voi suorittaa harjoituksen virheen tehneen pelaajan sijaan.
Pelin aikana kuminauha nostetaan jaloille joka kerta. Ensinnäkin se ottaa alkuasennon, ts. nilkan tasolla. Sen korkein, vaikeimpien hyppyjen sijainti on vyöllä.
Suoritettuaan harjoitukset oikein alkutasolla, pelaaja toistaa ne seuraavalla. Jos hän tekee virheen harjoituksen aikana, hänen vuoronsa siirtyy seuraavalle pelaajalle. Tässä tapauksessa valvonta tapahtuu kuminauhan ääriviivojen sisällä.
Lasten peli "kuminauha": liikuntavaihtoehtoja
"Koivu". Lähtöasento: seisoo sivuttain elastisen suhteen. Hyppää ensin yli puolet siitä ja sitten toinen. Tee tämä siten, että kuminauha pysyy jalkojesi välissä. Hyppää ulos hänen puolestaan.
"Jalankulkijat". Alkuasento: seisoo joustavaa vasten. Hyppää sen päälle niin, että painat molemmat puolet maahan jalalla. Vaihda sitten jalat.
"Askeleet". Alkuasento: seisoo joustavaa vasten. Hyppää elastisen keskimmäiselle puoliskolle niin, että toinen jalkasi on sen alla, ja toinen painaa sitä maahan. Hyppää kuminauhan toiselle puoliskolle muuttamalla jalkojesi asemaa. Hyppää ulos muodosta ja toista harjoitus toisella puolella.
"Keula". Lähtöasento: seisoo joustavaa vasten. Hyppää elastisen keskimmäiselle puoliskolle niin, että toinen jalkasi on sen alla, ja toinen painaa sitä maahan. Hyppää toiselle puoliskolle, vapauttamatta joustoa, asettamalla jalat symmetrisesti. Hyppää ulos kuminauhasta.
"Nenäliina". Lähtöasento: seisoo joustavaa vasten. Hyppää elastisen kauimpaan puoliskoon pitämällä molemmat jalat tasaisesti maassa. Tässä tapauksessa lähellä olevan puoliskon tulisi tarttua jalkoihisi. Hyppää ulos kuminauhasta. Pelin toisessa versiossa sinun ei tarvitse hypätä, vaan hypätä kuminauhan kauemman puoliskon yli.
Harjoitussarja ja niiden toteuttamisjärjestys kuminauhapelin eri versioissa voivat vaihdella merkittävästi.
"Kultaseni". Alkuasento: kierretyn kumimaisen karkkikääreen sisällä. Hyppää, anna kuminauhan pyöriä ja laske jalat molemmille puoliskoilleen.
Eri harjoituksille voi olla monia vaihtoehtoja. Voidaan myös ottaa käyttöön muita vaikeampia tasoja, kun joustoa vedetään kaulan ja kainaloiden korkeudelle. Opittu pelaamaan kumia yksinkertaisimmalla tasolla, lapsi pystyy ilmaisemaan mielikuvitustaan vapaasti ja keksimään uusia mielenkiintoisia harjoituksia. Terveyshyötyjen ja laihtumisen lisäksi kuminauhojen soittaminen voi olla hyvä tapa viedä mielesi pois internetistä ja saada uusia ystäviä.
