Kaupunkielämän rytmi väsyttää ihmiset helposti ja vie heidän voimansa ja energiansa - siksi monet ihmiset alkavat ennemmin tai myöhemmin tuntea olevansa väsyneitä, uupuneita ja tuhoutuneita. Ei ole niin vaikeaa palauttaa energiaa kehoosi - tätä varten sinun on avattava uudelleen kanavat, joiden kautta elintärkeä energia täyttää sinut ja antaa sinun liikkua aktiivisesti eteenpäin ja elää mielihyvällä.
Ohjeet
Vaihe 1
Hallitse energiaasi tutkimalla kehosi päävyöhykkeitä, joita kutsutaan chakroiksi. Jos joku chakroista on tukossa tai ei toimi, menetät osan energiasta. Siksi on tärkeää tasapainottaa kaikki chakrat keskenään.
Vaihe 2
Muldahar-chakra sijaitsee kehosi pohjassa - se on vastuussa yhteydestäsi maahan ja turvallisuudentunnestasi. Tämä chakra sijaitsee selkärangan juuressa. Jos se toimii kunnolla, tunnet olevasi suojattu, tunnet sisäistä voimaa ja valmiutta selviytyä, ja sisälläsi olet täynnä luottamusta itseesi ja ympäröivään maailmaan.
Vaihe 3
Jos tunnet jatkuvaa pelon, epävarmuuden tunnetta, näyttää siltä, että jotain puuttuu, ja näihin tunteisiin liittyy kipu alaselässä, sinun on saavutettava tasapaino ensimmäisessä chakrassa. Tätä varten yritä tuntea kosketuksesi maahan ja löytää sisäinen rauha.
Vaihe 4
Toinen chakra on Svadhisthana, ja siitä riippuu, tunnetko elämäniloa, koetko täysin tunteita ja pystytkö saamaan nautintoa aistillisella tasolla. Jos tunnet jatkuvaa tyytymättömyyttä sekä mustasukkaisuutta ja riippuvuutta muista ihmisistä, joihin liittyy sukuelinten sairauksia, sinun on opittava nauttimaan prosessista, ei tuloksesta. Iloisen lähteen menettämisen pelon päästäminen irti antaa sinulle vapautta ja emotionaalista iloa.
Vaihe 5
Kolmannen chakran - Manipuran - ansiosta voit oppia tuntemaan sisäiset voimasi ja kehosi keskuksen yhteyden henkiseen periaatteeseen. Kyky kehittyä, tehdä päätöksiä ja käyttää tahdonvoimaa riippuu myös tämän chakran harmonisesta kehityksestä. Tämä chakra sijaitsee aurinkopunoksessa, ja jos siinä on epätasapaino, et voi keskittyä, ei voi rentoutua, tuntea itsesi uhriksi ja tuntea jatkuvasti syyllisyyttä ja avuttomuutta.
Vaihe 6
Palataksesi tämän chakran normaaliin tilaan, ymmärrä, mitkä ovat todelliset arvosi ja mitä tarvitset elämästä. Kun ymmärrät tarpeesi ja kehität itseluottamusta samoin kuin lakkaat epäilemästä omaa arvoa ihmisenä, epätasapaino tässä chakrassa katoaa.
Vaihe 7
Neljäs chakra on Anahata, ja se on vastuussa yksinäisyydestäsi maailmasta, rakkaudesta ja myötätunnosta. Jos itsestäsi puuttuu rakkaus, ristiriita alkaa tässä chakrassa, ja se ilmenee heikkona immuniteettina ja keuhkosairauksina. Opi rakastamaan itseäsi mitä tahansa.
Vaihe 8
Vishuddha on viides chakra, joka on vastuussa kyvystesi luovuuteen ja itsensä toteuttamiseen. Tunne sisäisestä vapaudesta riippuu siitä. Yhdenmukaistamiseksi sinun täytyy tuntea oma ainutlaatuisuutesi ja ymmärtää, että olet yksilö. Ole rehellinen itsellesi ja muille, ilmaise mielipiteesi vapaasti. Tämä antaa energian päästä vapaasti viidenteen chakraan.
Vaihe 9
Ja lopuksi, kuudes ja seitsemäs chakrat ovat Ajna ja Sahasrara. Nämä ovat chakroja, jotka ovat vastuussa henkisestä tietoisuudestasi ja ykseyden tunteestasi maailmaan ja luontoon. Yritä tuntea yhteys kosmokseen ja ymmärtää, mikä on elämäsi tarkoitus ja tarkoitus. Tuo kosminen energia viimeisten chakrojen tasapainottamiseksi.
