Ammattilaisten suorittama taitoluistelu on huomiota herättävää ja lumoavaa. Tämä ulkopuolen keveys ei kuitenkaan tarkoita, että elementit ovat riittävän helppoja suorittaa. Se on todella kovaa työtä. Mutta voimakkaalla halulla voit hallita heidät.
Se on välttämätöntä
- - luistimet
- - Ice Arena;
- - mentori.
Ohjeet
Vaihe 1
Opi taitoluistelun peruselementti - kaaret. Jos opit suorittamaan ne oikein, loput osoittautuvat melkein itsestään. Kaari eteenpäin harjanteen ulkoreunalla. Aseta jalkasi mahdollisimman lähelle toisiaan. Niiden on myös oltava kohtisuorassa. Osoita oikean jalan varvas eteenpäin dian suuntaan. Levitä kätesi molemmille puolille, kämmenet alas.
Vaihe 2
Siirrä painosi oikeaan jalkaasi. Varmista, että polvi on taipunut samaan aikaan. Suorista vasen jalka ja käännä varvas ulos. Pidä selkäsi luonnollisesti samalla kun pidät ylpeä, kaunis ryhti. Sinun on nyt navigoitava oikein ulkoreunaan. Voit tehdä tämän siirtämällä painosi hieman kohti kuvitteellisen ympyrän keskiakselia, jota pitkin liikut.
Vaihe 3
Kurkista oikealle kädellesi. Muista tämä asenne, koska sitä käytetään johdonmukaisesti useimmissa taitoluistelun elementeissä. Muista, että mitä enemmän kaaria teet ja mitä syvemmälle roikkuvat reunalla, sitä kauniimpi liukumme on. Kun olet tutkinut kaaren toisella jalalla, neulo tämä elementti toisella. Jos et, niin kehität yksipuolisesti.
Vaihe 4
Harjoittele oikean jalan kaaria taaksepäin ulkoreunassa. Seiso molemmilla jaloilla. Varpaat ovat yhdessä ja kantapäät erillään. Levitä kätesi sivuille, laske kämmenesi alas. Jälleen, pidä selkäsi suorana ja taivuta jalkasi hieman polvissa.
Vaihe 5
Paina kevyesti vasemmalla jalallasi, jotta et putoa taaksepäin. Työnnä terän koko reuna, ei vain piikki. Siirrä painosi oikealle jalalle. Laajenna vapaa jalka taaksepäin ja käännä varvas ulos. Pidä jalat taivutettuna, koska tämä auttaa ylläpitämään tasapainoa.
