Keilailu on suosittu urheilulaji kaukana kilpailusta. Siitä tuli miellyttävä harrastus perjantai-iltana ystävien kanssa sekä tilaisuus vanhille tovereille ja kollegoille kokoontua. Keilailutaito saavutetaan ajan myötä, mutta vain muutama temppu auttaa sinua lyödä pari lakkoa.
Ohjeet
Vaihe 1
Käytä löysiä vaatteita ja turvakenkiä. Heittojen tulos riippuu paitsi keilataidostasi myös mukavuudestasi. Vaatteiden ei pitäisi estää liikkumista, ja kenkien tulisi liukua pintaan. Muista vaihtaa tarjottuihin lenkkareihin, muuten on mahdollista paitsi rikkoa nenäsi myös maksaa sakko.
Vaihe 2
Valitse "sinun" pallo. Keilapallot on numeroitu syystä - ne eroavat toisistaan painon mukaan. Valitse optimaalinen paino, pallon ei pitäisi olla liian kevyt (niin vaikea hallita) eikä raskas (voit helposti repiä selkäsi tai käsivartesi).
Vaihe 3
Ota oikea aloitusasento. Ota pallo käsiisi, työnnä sormesi reikiin niin, että pieni sormi ja etusormi ovat pallon päällä. Rakenna ryhtiäsi erityisesti osoitettua linjaa pitkin. Jalkojen tulee olla hieman taivutetut polvissa, vasen on hieman edessä, oikea on rennosti ja hieman oikealle. Asennosi tulee olla vakaa, älä nojaa taaksepäin, sanotaan hieman eteenpäin. Pidä palloa vapaalla kädellä rinnan tasolla lähempänä etuhartiaa. Seiso hieman polun keskikohdan vasemmalla puolella.
Vaihe 4
Ota askel oikealla jalalla, toinen putoaa vasemmalle. Siirrä tässä vaiheessa oikeaa kättäsi palloa edestakaisin. Kolmannessa vaiheessa lähesty virheellistä linjaa (erota kaista juoksualueelta) ja ojenna kätesi eteenpäin.
Vaihe 5
Heitä pallo kaistan kahden keskilinjan väliin. Samaan aikaan älä kiirehdi nostamaan kättäsi, "ohita" palloa suoralla ojennetulla kädellä. Käden asento asettaa pallon suunnan, joten on tärkeää ulottaa se kokonaan kyynärpään kohdalle ja kohdistaa se tarkalleen keskelle.
