Itämaiset tanssit ovat paitsi uskomattoman kauniita ja lumoavia, mutta myös hyödyllisiä naisten terveydelle. Näiden tanssien ansiosta selän, vyötärön, käsivarsien lihakset ovat treenattuja, verenkierto lantion ja vatsan elimissä paranee, kestävyys kasvaa, liikkeen joustavuus ja siroisuus ilmenevät, lisäksi se on erinomainen hengitysharjoittelu. Ei ole yllättävää, että yhä useammat tytöt ovat halukkaita tekemään niitä. Voit oppia vatsatanssia kotona.
Se on välttämätöntä
Mukavat vaatteet luokille, itämaiset videotanssitunnit
Ohjeet
Vaihe 1
Osta ennen luokan aloittamista vaatteita, joissa tanssit, tai valitse jotain olemassa olevasta vaatekaapista. Vaatteiden ei pitäisi estää liikkeitäsi, mutta samalla niiden ei pitäisi olla liian leveitä. Voit esimerkiksi käyttää lyhyitä t-paitoja ja säärystimiä. Tällaisissa liiveissä näet selvästi kaikki liikkeet, sinun on helpompi huomata virheesi ja puutteesi. Voit myös ostaa lantiohuivin, joka on koristeltu helmillä tai kolikoilla. Kolikoiden soittokello auttaa joitain tyttöjä tuntemaan paremmin musiikin rytmin.
Vaihe 2
Valitse tapa, jolla opit itämaisen tanssin. Tästä tanssisuunnasta on riittävästi tietoa sekä kirjallisuudessa että Internetissä. Ehkä on parempi lukea ensin vatsatanssista, tutustua historiaan, mihin suuntaan on, minkä musiikin alla tätä upeaa tanssia esitetään.
Vaihe 3
Ja sitten voit siirtyä suoraan luokkiin. Tätä varten on parempi käyttää video-oppaita. Kaupoista voi ostaa kokonaisen sarjan itämaisia tanssilevyjä. Yleensä tällaisissa sarjoissa ensimmäinen levy on omistettu tanssin perusteiden tutkimiseen, saat selville olemassa olevat perusliikkeet, opit pitämään ryhtiäsi oikein, opit käsivarsien ja jalkojen perusasennot ja ehkä opit ensimmäinen tanssisi. Seuraavien CD-levyjen avulla opit lisää uusia liikkeitä, opit monimutkaisempia, mutta myös mielenkiintoisempia tanssiesityksiä.
Vaihe 4
Jos et halua käyttää rahaa levyjen ostamiseen, Internetissä on paljon video-oppaita. Jotkut videot voidaan ladata, kun taas toisia voi katsella verkossa. Tämän menetelmän etuna on, että voit opiskella oppitunnin mukaan, josta pidät eniten. Haittapuoli on, että joskus sinun täytyy käydä läpi paljon materiaalia, ennen kuin löydät jotain, joka sopii sinulle sekä sisällön että laadun suhteen. Ja tietysti, jotta saavutat tuloksia kotona harjoitellessasi, sinulla on oltava melko vahva tahto pakottaa itsesi harjoittelemaan säännöllisesti, ja ilman tätä et voi tutkia kaikkia vatsatanssin hienovaraisuuksia.
