Pöytätennis on yksi aloittelijoiden helpoimmin liikuntalajeja. Jos haluat oppia pelaamaan sitä, voit ilmoittautua kursseille ammattivalmentajan kanssa tai löytää samanmielisen henkilön, lukea säännöt ja käyttää kotona ja pihalla.
Ohjeet
Vaihe 1
Ilmoittaudu pöytätennisosastoon tai pyydä koulun liikuntapedagogiikkaa esittelemään tämä urheilu oppituntiohjelmaan. Katso, pelaavatko tämän urheilun fanit pihallasi, ja liittyykö heidän amatööritiimiinsä. Voit myös oppia soittamaan yksin. Sinun tarvitsee vain löytää kumppani ja oppia perussäännöt.
Vaihe 2
Tennispöydän tulisi olla kooltaan 2, 74x1, 525 m. Kotona tämä sääntö voidaan rikkoa hieman valitsemalla sopiva pinta, jonka mitat ovat suunnilleen samat. Keskiakselin varrella pöytä tulisi jakaa hieman yli 15 cm: n ruudukolla.
Vaihe 3
Aloita harjoittelu harjoittelemalla palvelua. Heitä pallo ylöspäin vähintään 16 cm avoimella kämmenellä. Pallon on oltava pöydän ulkopuolella. Lyö häntä niin, että hän osuu puoliisi kerran, lentää verkon yli ja koskettaa vastustajan puolella olevaa pöytää. Kaikkien palvelupisteiden on oltava ilmeisiä sekä katsojille että erotuomarille ja vastustajalle.
Vaihe 4
Jos pallo tarttui verkkoon ja tämä oli ainoa virhe, palvelu suoritetaan toisen kerran. Ensimmäinen palvelin on piirrettävä arvalla, minkä jälkeen tämä rooli siirretään pelaajalta toiselle kahden annoksen välein.
Vaihe 5
Jos pisteet ovat yhtä suuret (20:20 tai 10:10), uusi pelaaja palvelee joka kerta - kunnes muodostuu 2 pisteen rako.
Vaihe 6
Joukkuepelissä (2 henkilöä) pöytä on jaettava pitkin. Tarjoile palloa niin, että se palautuu puoliskosi oikealta alueelta ja lentää vastustajien vasempaan vyöhykkeeseen. Palvelin ja taistelu joukkueessa vuorottelevat.
Vaihe 7
Ammattilaisen pöytätenniksen sääntöjen mukaan peli kestää jopa 11 pistettä, harrastajat pelaavat joskus jopa 21 pistettä.
Vaihe 8
Jokaisen rallin tuloksena yhdelle pelaajalle tai joukkueelle annetaan piste. Se myönnetään, jos vastustaja tekee yhden virheistä. Tämä voi olla verkon koskettaminen tai muu epätarkkuus tarjoilussa, lyömällä palloa pöydälle kahdesti peräkkäin toisella puolella, lyömällä sitä sen jälkeen, kun hän on palautunut sivulleen, lyömällä ennen kuin se palautuu. Jos lyöt palloa sormillasi, se lasketaan kaksinkertaiseksi osumaksi ja saa toisen pelaajan pisteen. Myös pöydän koskettaminen kädellä tai vastustajan koskettaminen pallolla "rangaistaan". Jos pallo ei saavuta palvelun seurauksena toisen pelaajan vyöhykettä tai ei osu pöydälle hänen puoleltaan, se tuo myös vastustajan rallin voiton.
Vaihe 9
Voit kokeilla hallittuja tekniikoita yksin. Yritä pelata pöytätennistä Internet-simulaattoreissa. Tämä ei tietenkään korvaa todellista käytäntöä, mutta se auttaa kehittämään reaktiosi nopeutta.
