Vaihe perustuu neljään pääjalkaliikkeeseen (tai "askeleeseen"). Jotta voisit oppia ottamaan tanssia, sinun on hallittava ne kaikki. Oppimisen helpottamiseksi voit käyttää Internetissä saatavilla olevaa videomateriaalia julkisesti.
Se on välttämätöntä
- Kengät, joissa on erikoiskorko ja noin 3-4 cm: n kantapää.
- Löysät vaatteet, jotka eivät estä liikkumista.
Ohjeet
Vaihe 1
Nosta oikea jalkasi taivuttamalla sitä polven kohdalta ja laske se sitten alas edestäsi lyömällä varpaallasi lattiaa. Siirrä ruumiin paino oikeaan jalkaasi samalla, kun olet varpaillasi, ja leimaa vasemmalla jalalla (koko jalka). Siirrä painosi takaisin vasempaan jalkaasi. Toista harjoitus useita kertoja. Vaihda sitten jalat: vasen lyö varpaalla, oikea takana ottaa askeleen koko jalan sijasta. Voit myös potkia varpaallasi ja tuoda jalkasi takanasi. Tämä vaihe on vaiheen päävaihe, ja se yhdistetään muihin alla kuvattuihin vaiheisiin.
Vaihe 2
Oikealla jalallasi osu ensin lattiaan edessäsi varpaalla, kun taas jalka menee eteenpäin, mutta ei nouse korkealle lattian yläpuolelle. Ja lyö sitten kantapäätäsi lattialle, kun taas jalka menee takaisin ja menee vasemman jalan yli pysyessä ripustettuna. Tämä on sekoitusvaihe. Iske seuraavaksi lattiaa oikean jalkasi varpaalla ja siirrä painosi kyseiseen jalkaan samalla kun otat askeleen paikalleen vasemmalla jalallasi. Nuo. suorittaa olennaisesti Pallonvaihto-vaiheen. Toista vaihe useita kertoja ja vaihda jalat.
Vaihe 3
Tämä vaihe tehdään samalla tavalla kuin edellinen, mutta se vie askeleen eteenpäin. Nuo. Kun varpaalla ja kantapäällä lyötään, oikeaa jalkaa ei tuoda takaisin, vaan se viedään eteenpäin koko jalalla. Sitten alkaa vaihtaa palloa. Vasen jalka, joka seisoi paikallaan, kun läppävaihe suoritettiin, osuu lattiaan varpaalla ja paino siirretään siihen. Oikea jalka ottaa askeleen paikalleen, paino siirretään siihen. Sitten jalat muuttuvat.
Vaihe 4
Oikea jalka astuu taaksepäin ja osuu samalla lattiaan varpaalla ja roikkuu taivutetussa tilassa lattian yläpuolella. Sitten alkaa vaihtaa palloa: oikea jalka osuu lattiaan taakse, paino siirtyy siihen. Edessä oleva vasen jalka ottaa askeleen paikalleen koko jalalle. Paino siirretään hänelle uudelleen. Jalat muuttuvat.
Vaihe 5
Suorita kaikki neljä vaihetta eri muunnelmilla.
