Jazz on tanssityyli, joka ei vaadi erityistä tietoa, taitoja, alustavaa fyysistä harjoittelua, tanssijaa venyttämistä. Tärkeintä on tuntea rytmi, kuunnella kehoasi ja liikkua haluamallasi tavalla suorittamalla hyppyjä, askelia, heittoja. sisäisten toiveidesi mukaan.
Ohjeet
Vaihe 1
Jazz-tanssin harjoittamisen aloittamiseksi on välttämätöntä lämmittää vartalo niin, että tunteiden räjähdyksessä ja elementtien kuumassa esityksessä et saa venyttelyä tai sijoiltaan. Nouse ylös ja käynnistä musiikki, lämmitä niskalihaksiasi kääntämällä päätäsi, kehitä olkapään niveliä käsien heiluttavilla liikkeillä. Taivuta kehosi sivuille, venytä sormesi jalkaan taivuttamatta polviasi. Pieni venytys, joustavuusharjoitukset antavat sinun liikkua tanssissa vapaammin ja rohkeammin. Heiluta jalkojasi.
Vaihe 2
Soita jazzmusiikkia ja kuuntele sitä. Yritä ymmärtää hänen emotionaalinen tausta, mieliala, nopeus, rytmi. Sulje silmäsi ja tunne toiveesi - mitä liikkeitä haluat tehdä tälle musiikille. Suorita ensin yksinkertainen kehon nykiminen rytmissä.
Vaihe 3
Kun olet varma, että tunnet rytmin ja haluat siirtyä monimutkaisempiin ominaisiin kehon liikkeisiin, tee se. Lisää yksinkertaiseen rytmiseen kehon heiluttamiseen käsien liikkeet, tarkkaile tanssin johdonmukaisuutta. Älä seiso paikallasi - ala liikkua. Jazzille ei ole ominaista ääliöliikkeet jaloilla, vaan askelet. Seuraa tanssin mallia. Yritä toistaa liikkeet ajoissa: yhdelle tai kahdelle yhdelle elementille, kolmelle tai neljälle - toiselle, viidelle tai kuudelle - jälleen ensimmäinen ja niin edelleen. Kyykky, kallista kehoa, liikkua vapaasti avaruudessa.
Vaihe 4
Jazz-tanssin monimutkaisemmat elementit ovat pään liikkeet ja avaruudessa hyppääminen. Tämä on tehty hyvin useammin kuin kerran. Yritä seisomaan suorana, levitä kätesi sivuille ja yritä siirtää niskaasi vasemmalle ja oikealle liikuttamalla päätäsi hartioihisi nähden - tällä harjoituksella voit oppia vähitellen monimutkaisempia pään liikkeitä. Yhdistä kaikkien kehon osien tanssi. Voit myös kokeilla tyypillistä jazz-elementtiä - yhden ruumiinosan liikettä, kun taas muut jäätyvät. Hyppää, tee jako ilmassa, jos tilaa ja kykyjäsi sallivat, nauti liikkeistäsi, ilmaise mielialasi tanssissa - näin opit tanssimaan jazz-tyylillä, kuten sielusi vaatii.
