Tanssitunnit tuovat kyvyn hallita omaa kehoa ja itseluottamusta, kehittää plastisuutta, rytmitajua ja lisäävät itsetuntoa. Tämä on loistava tapa heittää energiaa, mahdollisuus vapautua ja ilmaista itseään. Jos päätät oppia tanssimaan, sinun on valittava tietty suunta ja sopiva studio.
Ohjeet
Vaihe 1
Mieti ensin, mihin suuntaan terveytesi ja fyysinen kuntosi voivat antaa sinulle mahdollisuuden. Kypsät ikäryhmät, energiset katutanssit (esimerkiksi break-tanssi) tuskin sopivat, mutta ilmeikkäät tangot tai flamenco ovat aina kirkkaita ja tuntuvasti tanssijoiden, joilla on tietty elämänkokemus. Jos sinulla on nivelvaivoja tai alaraajojen suonikohjuja, joudut luopumaan irlantilaisesta tanssista tai flamencosta, johon liittyy vakava rasitus jalkoihin. Ihmiset, joilla on sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksia tai selkärangan ongelmia (iskias, osteokondroosi, nikamien välinen tyrä), on suositeltavaa neuvotella kouluttajan tai hoitavan lääkärin kanssa ennen minkään liikunnan aloittamista. Ylipaino on harvoin vasta-aihe mihinkään suuntaan, ja intensiivisen harjoittelun myötä se katoaa nopeasti, ja esimerkiksi itämainen tanssi näyttää erityisen vaikuttavalta, kun sen suorittaa nainen, jolla on kaarevat muodot.
Vaihe 2
Kuuntele itseäsi - tanssin tulee vastata hahmosi. Jos olet energinen ja kevytmielinen, melkein mikä tahansa sopii sinulle, etenkin Latina, klubi- ja katutanssi. Naisille, jotka eivät pelkää kiinnittää huomiota itseensä, on alueita, kuten nauhamuovi, tankotanssi. Intohimoiset ihmiset ovat kiinnostuneita tangosta ja flamencosta sekä flegmaattisista ja rauhallisista juhlatansseista, erityisesti hitaista ja wieniläisistä valsseista, intialaisista tansseista. Tällaiset poikkeukselliset kansalliset suuntaukset, kuten skotlantilainen, irlantilainen, mustalaistanssi, ovat saamassa suosiota. Ja eksoottisten ystäville on olemassa sellainen vaihtoehto kuin heimotanssi - niin kutsuttu "heimotanssi", joka yhdistää sekä eri kulttuurien kansallisten tanssien että primitiivisten rituaalien elementtejä. Se näyttää hyvin erikoiselta ja lumoavalta. Jos olet aina haaveillut baletista, siellä on klassisen tanssin kouluja aikuisille. Et tietenkään pääse Bolshoi-teatterin näyttämölle, tätä varten sinun on opiskeltava lapsuudesta lähtien, mutta voit silti saavuttaa tietyt korkeudet kovalla työllä.
Vaihe 3
Kun valitset tanssistudion, kiinnitä huomiota jo käyneiden arvosteluihin, tarjolla oleviin suuntiin. Valmentajan persoonallisuuden ei pitäisi tehdä sinusta antipatiaa. Jotkut koulut ja studiot tarjoavat ilmaisia kokeilutunteja - älä ole laiska ja mene, arvioi koulutustilojen varusteet, opettajan käyttäytyminen, tunne vain, kuinka mukava olet täällä.
