Tarkkailupäiväkirja on loistava tapa tallentaa ajatuksia ja aikoja. Suurin osa mielenkiintoisista lausunnoista, elävistä tunteista, odottamattomista tapahtumista unohdetaan vähitellen. Päiväkirja antaa sinun olla huomaamatta yhtä yksityiskohtaa, josta elämämme lopulta kehittyy.
Ohjeet
Vaihe 1
Valitse tarkkailtava alue. Se voi olla mikä tahansa elämän puoli - ammatillisesta henkilökohtaiseen. Voit tarkkailla sekä osakemarkkinoita että oman mielialan muutosta ulkoisista ärsykkeistä riippuen.
Vaihe 2
Määritä koko tämän hankkeen tarkoitus - kiinnittää aika itsellesi, etsiä mielenkiintoisia pieniä asioita jokapäiväisessä elämässä, johtaa tiettyjä suuntauksia ja malleja jne.
Vaihe 3
Päätä kuinka usein pidät päiväkirjaa tarkkailun tarkoituksen saavuttamiseksi eikä tuhlaa aikaa ja energiaa tarpeettoman tiedon keräämiseen. Se riippuu myös valitusta alueesta. Esimerkiksi, jos haluat korjata tunnetilasi ymmärtääksesi, miten se muuttuu ja mistä riippuen, kannattaa ilmoittaa jokainen mielialan hyppy, joka voi tapahtua milloin tahansa. Sään tarkkailussa päiväkirja on järjestyksellisempi - ota instrumenttien lukemat, kuvaile sateentyyppi, tuulen suunta, pilvisyys samaan aikaan joka päivä. Jos haluat tallentaa kauden ilmastokuvan, riittää, että tallennat kerran 1-3 päivässä. Lisää viikoittaista päiväkirjaa varten syöttötiheys 3: een päivässä.
Vaihe 4
Valitse päiväkirjan muoto havaintoja varten. Jos tavoitat tieteellisiä tai ammatillisia tavoitteita, on parempi mieluummin valita sähköinen vaihtoehto. Aloita tiedosto, luo siihen taulukko koko tarkkailujaksolle, päätä kaikki sarakkeet - sinun tarvitsee vain syöttää tiedot ja järjestää ne sitten. Vapaammassa muodossa olevissa päiväkirjoissa voit käyttää tiedostoa ilman taulukoita tai luoda lokin havainnoista Internetissä. Voit tehdä siitä yksityisen tai, jos pidät mielenkiintoisesta paitsi sinulle, avaa pääsy katseluinformaatioon ja mahdollisuus kommentoida.
Vaihe 5
Aineellisten tietovälineiden rakastajat voivat myös tehdä valinnan tarkoituksesta riippuen. Kouluhavaintoja varten ympäröivästä maailmasta annetaan erityisiä päiväkirjoja, joita myydään myymälöissä oppikirjojen kanssa. Henkilökohtaisia muistiinpanoja varten voit luoda erillisen muistikirjan tai luoda leikekirjan, johon voit lisätä muistiinpanoja piirroksilla ja valokuvilla, jotka tekevät havainnoistasi eloisammat ja mielenkiintoisemmat.
