Lentopallo on yksi suosituimmista joukkuepeleistä maailmassa. Häntä rakastetaan nopeudestaan, voimastaan, oveluudestaan ja armoistaan. Menestynyt peli ei ole mahdollista ilman laadukasta koulutusta, sekä ammattilaisia että harrastajia. Kuinka kouluttaa lentopallojoukkua?
Ohjeet
Vaihe 1
Lentopallo ei anna anteeksi virheitä. Jokainen rikkomus johtaa välittömästi pisteiden menetykseen - pelaajien virheellisestä siirtymisestä linjan ylittämiseen palvelun aikana. Sinun on selitettävä kaikki säännöt tiimille selvästi. Varmista, että jokainen pelaaja ymmärtää ne. Materiaalin omaksuminen sujuu paremmin leikkisällä tavalla - näytä oikea ja väärä esitys; Peli koskematta verkkoon ja menetys, jos sen loukkaamattomuutta loukataan. Voit tarkistaa säännöt kansainvälisen lentopalloliiton virallisilta verkkosivuilta.
Vaihe 2
Pelin tärkein osa on siirto omalle puoliskolle. "Hätätilanteessa", kiireellisissä syötteissä pelaaminen, pallon syöttäminen pareina nopeudella auttaa. Aseta pelaajat vastakkain. Heidän täytyy siirtää pallo työntämällä sitä. Samaan aikaan heidän kätensä liikkuvat kuin jousi. Tämän säännöllisen harjoituksen avulla voit tehdä joukkueestasi nopeamman ja luottavaisemman ensimmäisellä kierroksella.
Vaihe 3
Hyvä palvelu voi olla pisteiden arvoinen ja horjuttaa vastustajaa. Erilaisten palvelujen pelaaminen antaa joukkueellesi mahdollisuuden hallita tulosta ja sekoittaa vastustajan.
Vaihe 4
Tehopalvelu auttaa sinua saamaan pisteitä ja vaikeuttamaan pitämistä. Harjoittelemaan sitä voit harjoitella pallon heittämistä enimmäiskorkeuteen ja sen jälkeen lyöntejä (kunnes se putoaa). Tämä yksinkertainen harjoitus parantaa koordinaatiota ja antaa pelaajien tuntea pallon paremmin. Sen jälkeen voit siirtyä itse virransyöttöön. Pelaajien on harjoiteltava pallon heittämistä eteenpäin ja ylöspäin, nopea juoksu ylittämättä linjaa ja potkia itse (nyrkillä ja / tai kämmenellä).
Vaihe 5
Suunnittelu (taktinen) jakelu pelaajien arsenalissa monipuolistaa otteluiden mallia, hämmentää vastustajia. Harjoittele sitä antamalla joukkueelle tehtävä heittää verkko pienellä pallonheitolla (30-60 cm) ja lyödä sitten. Isku on tehtävä paikalta.