Kuulla on neljä kehitysvaihetta: uusi kuu, kasvava kuu, täysikuu ja laskeva kuu. Nämä vaiheet vaikuttavat asiantuntijoiden mukaan ihmisen elämään, kehon luonnollisiin sykleihin, ja siksi tietäen ominaisuuksista voit korjata joitain niistä. Esimerkiksi laihtua "kuun avulla".
Ohjeet
Vaihe 1
Voit alkaa laihtua eli noudattaa valittua ruokavaliota missä tahansa kuun vaiheessa. Ruokavalintoja ja liikuntaa on vain mukautettava hieman.
Vaihe 2
Uuden kuun aikana on suositeltavaa rajoittaa itsesi tiukkaan ruokavalioon, ja ensimmäisenä päivänä on parasta järjestää paastopäivä vain kefirillä tai vähärasvaisella maidolla. Suurina määrinä voit syödä vihanneksia ja hedelmiä (lukuun ottamatta makeita). Juomasi veden määrää tulisi lisätä huomattavasti. Pidä mieluummin hiilihapotonta kivennäisvettä, tämä auttaa poistamaan toksiineja ja toksiineja kehosta. Vähennä fyysistä aktiivisuutta, rajoita itsesi vain päivittäisiin aamuharjoituksiin.
Vaihe 3
Kasvavan kuun vaiheen aikana kaikki lääkkeet imeytyvät hyvin, joten tässä vaiheessa on hyvä alkaa ottaa vitamiinikompleksi hivenaineilla. Juo juuri puristettuja mehuja ja käytä lempeää ruokavaliota. Ruokavalion ei pitäisi olla korkea kaloreita, mutta silti juo liikaa vettä. Tämä kuun vaihe antaa tunteen ennennäkemättömän energian noususta. Muuten, energiantuotosta voidaan käyttää urheiluun. Liikuntakasvatus yhdessä ruokavalion kanssa antaa erittäin tehokkaan tuloksen taistelussa ylipainoa vastaan.
Vaihe 4
Vähenevä kuu on pahin aika ruokavalioon. Jatkuva nälän tunne, joka pahenee tässä vaiheessa, voi ajaa sinut hallitsemattomaan ruokaan. Syötä normaalisti kohtuullisissa rajoissa. Kaikki rasvat, jotka tulevat kehoon tässä kuun vaiheessa, hajoavat nopeasti ja helposti, eikä niillä ole taipumusta kerääntyä rasvakudoksiin. Tänä aikana voit käyttää maltillisesti käymällä kuntosalilla.
Vaihe 5
Yleensä kuunpainonlaskukalenteri on jaettu kahteen jaksoon. Ensimmäinen jakso alkaa täysikuu, tämän päivän ruokavalio perustuu nesteen saantiin. Tänä aikana ylimääräinen neste poistuu kehosta, mikä antaa sinun torjua sen kertymistä elimistöön. Toinen jakso alkaa uudesta kuusta, ruokavalio perustuu vihannesten ja hedelmien kulutukseen. Keho saa vitamiineja ja pääsee eroon toksiinista.
Vaihe 6
Laihdutus kuun mukaan, muista horjumaton sääntö: kirjoita ruokavalio vähitellen, lähde sujuvasti, sopeutumisaika voi kestää 2 viikosta 1,5 viikkoon. Juo runsaasti nesteitä, älä aloita ilman kiireellisiä hoitojaksoja, etenkin lääkkeitä. Jaa ruoka, syö usein, mutta vähitellen. Korvaa perunat ja leipä viljalla, luovuta pastasta. Kahvi, sokeri, suola ja pippuri olisi kiellettävä, savustettu ja paistettu - rajoitettu määrä.
