Vapaa-aika tai vapaa-aika … Kuinka usein ihmiset valittavat, että heillä ei ole tarpeeksi sitä, ja kun se lopulta ilmestyy, he eivät tiedä mitä tehdä sen kanssa. Tämän seurauksena viikonloppu tai jopa loma kuluu, ja henkilö pahoittelee, että aika oli hukkaan.
Vapaa-aika, kuten työaika, on silti parempi suunnitella. Tällöin ei ole tunnetta tuhlatuista tunneista tai jopa päivistä. Kiusaus on tietysti suuri makaa sohvalla, selata lehtiä, katsella TV-sarjaa tai istua tietokoneen ääressä, pelata pelejä tai siirtyä paikasta toiseen yhteisöstä toiseen. Ja seurauksena - jälleen tyytymättömyys huomaamattomasti kuluviin tunteihin ja jopa päänsärky käynnistykseen. Samaan aikaan näiden "aikamurhaajien" lisäksi television ja tietokoneen lisäksi on monia hyödyllisiä, jännittäviä ja nautittavia aktiviteetteja.
Harrastus
On vaikea löytää henkilöä, joka päätyönsä lisäksi ei halunnut jonkinlaista liiketoimintaa "sielulle". Tämä voi olla käsityötä, puutarhanhoitoa ja puutarhaviljelyä (ei ruoan tarjoamisen, vaan nautinnon vuoksi), taiteellista ja kirjallista luovuutta, soittimien soittamista ja paljon muuta.
Ja antakaa vain lähimpien ihmisten arvostaa näiden oppituntien tuloksia, harrastukseen käytetty aika ei ole ollenkaan "hukkaan". Ollessaan mukana luovuudessa, nähdessään työnsä tulokset, ihminen tuntee merkityksensä, iloitsee pystyvänsä luomaan, vaikkakin vaatimaton, mutta oman henkilökohtaisen mestariteoksensa.
Lisäksi harrastustoiminta rauhoittaa hermostoa, antaa sinun laajentaa sosiaalista ympyrääsi, oppia uusia taitoja ja soveltaa niitä käytännössä.
Urheilu ja kunto
Hyvä tapa viettää vapaa-aikaa on käyttää aikaa kehollesi. Ja sen ei tarvitse olla uuvuttavia kuntosalin harjoitteluja. Löydät sielullesi urheiluharrastuksen, omien varojesi mukaan ja voimasi mukaan. Uinti uima-altaassa, lenkkeily raitissa ilmassa, vartalolle suuntautuneet käytännöt ja jopa tanssi - kaikki tämäntyyppiset fyysiset aktiviteetit antavat keholle terveyttä ja hermosto - rentoutumista.
Kävelee ulkona
Viestintä luonnon, ympäröivän maailman kanssa - kuinka paljon nykyaikaiselta ihmiseltä puuttuu tämä! Eikä ole lainkaan välttämätöntä mennä paikkoihin, joissa reppua olalla pitävän henkilön jalka ei ole mennyt - vaikka miksi ei? Puolen tunnin kävely puistossa tai rauhallisella vihreällä kadulla on myös erittäin hyödyllinen. Ota aikaa, kävele, katsele taivasta ja puiden oksia, katsele varpuja, jotka uivat lätäkässä, tunnet tuulen ihollasi …
Tärkeintä tässä ei ole yrittää yhdistää kävelyä ostosmatkaan tai työmatkalle. On tärkeää, ettet kiirehdi tänne, saadaksesi parhaan nautinnon itse prosessista, häiritsemättä sitä arjesta.
Viestintä rakkaitaan
Valitettavasti yksinkertaiset kasvokkain tapaamiset modernissa maailmassa ovat muuttumassa yhä enemmän virtuaalitasoksi: soittaminen sukulaisille ja ystäville, jutteleminen heidän kanssaan Skypessä tai sosiaalisessa verkostossa - näyttää siltä, että tämä on suurin, mitä nykyaikaisella ihmisellä on varaa. Mutta virtuaalista viestintää ei voida verrata live-kommunikaatioon, kun näet keskustelukumppanin silmät, tunnet hänen energiansa ja annat hänelle lämpöä. Vaikka tällaisia kokouksia ei tapahdu päivittäin tai edes kerran viikossa, niiden pitäisi olla!
Erityinen tunne syntyy peleistä, harrastuksista, vain puhumisesta lasten kanssa. Anna heidän asua vanhempiensa kanssa samassa huoneistossa, mutta ei aina vanhemmilla ja nuoremmilla sukupolvilla ole syytä ja aikaa tehdä jotain yhdessä, ja se on täysin turhaa. Omistamalla vähintään pari tuntia pojalle tai tyttärelle, aikuinen oppii ymmärtämään paremmin lastaan, ei tule hänelle vain henkilö, joka on vastuussa hänestä ja antaa hänelle tarvittavat, vaan myös vanhempi toveri, hieman kokeneempi, mutta jotain kykenevää ja oppia lapselta.
