Sama unelma voi ahdistaa ihmistä useita kuukausia tai jopa useita vuosia. Se muistetaan varmasti ja sanotaan, että henkilö kokee jonkinlaisia sisäisiä tunteita tai pelkoja.
Ohjeet
Vaihe 1
Jos sinulla on ollut unelma samojen tapahtumien kanssa pitkään, voit varmasti pudota syvään masennukseen. Voit estää tämän tapahtumasta vakuuttamalla itsesi, että tällainen ilmiö osoittaa, että pelkäät jotain. Aivosi antavat sinulle signaalin ongelmasta ja vaativat sen ratkaisua mahdollisimman pian.
Vaihe 2
Jos sama unelma ei tule sinulle liian usein eikä näytä sinulle negatiivisia tapahtumia tai se ei ole painajainen, voit käsitellä tätä ongelmaa itse. Kuuntele mieltäsi ja huoliasi. Sinun on selvitettävä, mikä tarkalleen johti tällaisiin seurauksiin, mikä masentaa ja huolestuttaa sinua. Elämässäsi olet varmasti kohdannut tietyn ongelman, joka vainoaa sinua. Jos löydät ratkaisun tilanteesta, masentavat ajatukset jättävät sinut pian.
Vaihe 3
Jos et pysty selviytymään kokemuksistasi yksin ja ymmärrät, että sama unelma voi johtaa masennukseen, ota yhteyttä asiantuntijaan. Psykologien mukaan epämiellyttävät toistuvat unet voivat puhua pienistä asioista, joita et huomaa. Esimerkiksi, kun tyttö unelmoi putoavan kadulle, se voi tarkoittaa, että hän osti itselleen epämiellyttäviä kenkiä. Tai ehkä mies näkee unessa, että rakas nainen jättää hänet, jolloin hänen on kiinnitettävä huomiota suhteeseensa. Todennäköisesti ystävien välillä on joitain väärinkäsityksiä, jotka alitajunnan tasolla häiritsevät vahvemman sukupuolen edustajaa.
Vaihe 4
Toinen syy toistuvaan uneen voi olla pakkomielle johonkin. Henkilö, joka harrastaa urheilua päivittäin, voi tehdä tämän unelmissaan. Jos ymmärrät, että tämä on juuri ongelma, yritä vain häiritä itseäsi ja löytää itsellesi jotain muuta tekemistä. Maisemien ja harrastusten muutos voi auttaa sinua pääsemään eroon häiritsevästä unesta.
Vaihe 5
Kun henkilö näkee jatkuvasti saman unelman, hän alkaa huolestua ja miettiä koko ajan, mitä tämä voisi tarkoittaa. Pelkkä unen merkityksen oikean tulkinnan oppiminen auttaa välttämään masennusta ja negatiivisia ajatuksia. Ymmärrä, että haaveilema kuolema ei tarkoita, että kuolema odottaa sinua tulevaisuudessa. Unilla on täysin erilainen tulkinta, eivätkä ne kuvaa niiden tapahtumien toteutumista, jotka näit yöllä.
Vaihe 6
Muista, että voit hallita unelmiasi. Aseta itsesi illalla positiivisella mielialalla ja hyvillä ajatuksilla, ja sitten toistuvat painajaiset lakkaavat kiduttamasta sinua.
