Mikä voi vaikuttaa ihmisen energian vähenemiseen? Syitä on monia. Työssä ja henkilökohtaisessa elämässä esiintyvät ongelmat, vaikeudet kommunikoida ihmisten kanssa, raskaat ajatukset, sairaudet, ylityö. Jos nämä negatiiviset tekijät kertyvät, henkilö voi lopulta masentua. On helppo ymmärtää, että kaikki tämä ei hyödytä itseään tai hänen energiaansa! Kuinka voit lisätä sitä?
Ohjeet
Vaihe 1
Yritä virtaviivaistaa päivittäistä rutiiniasi keskittymällä terveelliseen, täydelliseen uneen. Ole enemmän ulkona. Kokeile kovettumishoitoja, kuten kontrastisuihku.
Vaihe 2
Sulje väliaikaisesti (tai vähennä mahdollisimman paljon) alkoholijuomien, lihan, leivonnaisten ja makeisten kulutusta. Tällaisten ruokien sijaan lisää ruokavaliosi lisää vihanneksia, hedelmiä, mehuja, pähkinöitä ja vihreitä.
Vaihe 3
Opi saamaan positiivisia tunteita! Se ei ole lainkaan vaikeaa, vaikka taloudelliset resurssit olisivatkin rajalliset. Käy konserteissa, esityksissä, urheilutapahtumissa. Yritä vain välttää raskasta musiikkia, kuten raskasmetalli - se todennäköisesti väsyttää sinua ja vähentää energiasi.
Vaihe 4
Mene pois kaupungista mahdollisimman pian. Vain muutaman tunnin kävely metsässä tai joen rannalla, ja tunnet voiman nousun ja raskaat ajatukset, jännitteet, turhautumisen - kaikki tämä väistyy.
Vaihe 5
Yritä välttää melankolisten, aina huolestuneiden ihmisten seuraa kaikin mahdollisin tavoin. Erityisesti hypokondriot, jotka rakastavat puhua haavoistaan tuntien ajan melkein ensimmäisen tapaamansa henkilön kanssa! On mahdotonta valita pahinta yritystä tarkoituksella. Jos tapaamisia heidän kanssaan ei voida välttää, yritä lopettaa keskustelu mahdollisimman pian tekosyillä. On parempi pitää kommunikoimattomana, ei liian kohteliaana ihmisenä kuin vahingoittaa energiaa, joka on jo laskettu.
Vaihe 6
Mutta ihmisten kanssa, jotka ovat iloisia, energisiä ja joista he sanovat: yrityksen sielu, päinvastoin, yrittää kommunikoida mahdollisimman usein! Tämä hyödyttää vain energiaasi.
Vaihe 7
Älä unohda vierailemista museoissa, taidegallerioissa, taidenäyttelyissä. Mietiskely kauniista taideteoksista johtaa sinut hyvään tuuleen, täytä sielusi ilolla, ihailu jonkun toisen lahjakkuutta. Vastaavasti myös energia lisääntyy.
