Yhä useammin maailmassa on ihmisiä, jotka valittavat jatkuvasti väsymyksestä, huonosta terveydestä, kiinnostuksen menettämisestä elämää kohtaan, energian puutteesta. Lääkärit ja psykologit sanovat, että valtaosa maapallon asukkaista kokee tällaisen tilan. Mutta harvat heistä ymmärtävät, että apu on piilossa itsessään. Voit lisätä omaa energiaa, jolla tunnet olosi hyväksi, ja optimismia, tehokkuutta ja menestystä liiketoiminnassa. Tätä varten on olemassa useita tekniikoita, mukaan lukien monimutkaiset, jotka perustuvat joogaan, mukaan lukien chakrojen opetukset, tiibetiläisten lamojen ja shaoliinimunkkien salaisuudet, surffaus jne. Mutta "aloittamattomille" tekniikoille on myös hyvin yksinkertaisia ja helposti saatavissa olevia tekniikoita, joiden suorittamiseksi sisäinen energia kasvaa jatkuvasti. On vain yksi ehto - tehdä kaikki ei mekaanisesti, vaan tietoisesti. Ja sitten kaikki onnistuu.
Ohjeet
Vaihe 1
Kovettuminen. Ei tarvitse käydä heti paljain jaloin lumessa tai sukeltaa jääaukkoon 30 asteen pakkasessa. Viileä suihku aamulla riittää alkuun. Jos aloitat tämän tekemisen säännöllisesti, tunnet pian, että se vahvistaa immuunijärjestelmää ja lisää energiaa niin paljon, että pääset melkein kokonaan eroon huonosta tuulesta ja sairauksista.
Vaihe 2
Paaston päivät. Jos paastotat aika ajoin, sinulla ei ole mitään syytä huoleen - ruumiisi - fyysinen ja hengellinen, ja siksi energiakanavat ovat puhtaita: energianvaihto - yksi olemassaolon perustoista - tapahtuu normaalisti. Jos et ole paaston kannattaja, järjestä paastopäivät aika ajoin. Voit itse päättää, kuinka nälkää. Se voi olla yksi päivä viikossa (vedellä, kefirillä, vihanneksilla, hedelmillä - sinäkin päätät), tai esimerkiksi kaksi kertaa kuukaudessa kolmen päivän ajan. Tavalla tai toisella, energiakanavat on puhdistettava säännöllisesti, jotta keho voi niiden avulla vapaasti vaihtaa energiaa. Itse huomaat muutokset parempaan suuntaan.
Vaihe 3
Kommunikaatio luonnon kanssa. Olet todennäköisesti huomannut kuinka helppoa ja vapaata on hengittää pellolla, joen rannalla, metsässä, meren rannalla. Onko sen arvoista sanoa jälleen kerran, että ihminen osana luontoa tuntee itsensä sen ympäristössä hyvin orgaanisesti, että häntä ruokkii puiden, maan, ruohon, veden energia - kaikki olemassa oleva. Tämä tapa lisätä energiaa sisältää yhteydenpidon eläinten kanssa.
Vaihe 4
Oikea hengitys. On olemassa useita tekniikoita oikeaan kuvioon (sisäänhengitys- ja uloshengitysmekanismi), jotka liittyvät tarpeettomien rakenteellisten ponnistelujen ja kehon jännitteiden vapautumiseen, jotka häiritsevät elintärkeän energian normaalia virtausta. Nykyään on paljon asiaankuuluvaa kirjallisuutta ja koulutuksia. Voit opiskella ja harjoitella yksin, tai voit liittyä ryhmään tai käydä keskuksessa, jossa opetetaan erityistä hengitystä. Esimerkiksi joogit kutsuvat sitä "täydelliseksi hengitykseksi", maratonin juoksijat - "toiseksi hengitykseksi", kehokeskeisen hoidon kannattajat - "uniseksi" tai "alkion hengitykseksi". Joka tapauksessa tutkimus on hyödyllinen ja erittäin mielenkiintoinen.
Vaihe 5
Positiivinen asenne. On turhaa, että jotkut ihmiset eivät kiinnitä paljon huomiota myönteiseen suhtautumiseen ilmiöihin, heidän elämänsä tapahtumiin. Jopa vanha Dale Carnegie sanoi: "Jos et pysty muuttamaan tilannetta, muuta suhtautumistasi siihen" ja "Jos kohtalo antoi sinulle sitruunan, tee siitä limonadi". Kaikkia ja kaikkea ei tarvitse hapata ja kirota, meidän on yritettävä löytää kaikesta hyvää, nähdä syyt iloon. On mahdollista. Olet varmaankin huomannut, kuinka kehomme on täynnä voimaa, ja sielumme täyttyy olemisen onnellisuuden tunne sen jälkeen, kun olemme onnistuneet selviytymään häiriöistä, jotka melkein pudottivat sinut rutista. Kun ilo läpäisee koko olemuksemme, energiakanavat pumppaavat niin paljon elintärkeää energiaa, että positiivinen varaus, positiivinen energia kestää pitkään.
Vaihe 6
Liikunta ja rentoutumiskyvyn kehittäminen. Esimerkiksi jogit sanovat, että joku, joka on oppinut rasittamaan rennon vatsan erityisellä tavalla, on oppinut tuottamaan energiaa itsessään. Voit kehittää joukon harjoituksia itsellesi, vain kun suoritat niitä, sinun on ehdottomasti kiinnitettävä huomiota oikeaan hengitykseen. Jopa 5 minuutin voimakas liikunta lisää energiaasi ja parantaa mielialaasi. Tanssi, siirry rytmikkäästi iloiseen musiikkiin, niin saat saman tuloksen - lisäät huomattavasti elinvoimaa. Voimakas toiminta aktivoi aineenvaihdunnan. Vaikutus on huomattava energian puhkeaminen.
