Mantra on sarja ääniä, jotka ovat täynnä erityisiä värähtelyjä. Jokaisella mantran tavulla on syvä uskonnollinen merkitys, jokainen ääni on täynnä merkitystä.
Ero mantran ja rukouksen välillä
Monet ihmiset olettavat virheellisesti, että mantra on yleinen rukous buddhalaisuudessa, mutta tämä ei ole totta. Rukouksessa ei ole merkitystä intonaatiolla, sanojen järjestyksellä tai äänten voimakkuudella ja puhtaudella, vaan sielun avoimuudesta ja vilpittömyydestä. Mantroissa tärkeyttä kiinnitetään äänen oikeaan ääntämiseen (samoin kuin niiden kirjoittamiseen).
Muinaisista ajoista lähtien itäiset kulttuurit ovat uskoneet, että sanat ja äänet vaikuttavat aineeseen. Käännettynä sanskritista "mantra" tarkoittaa "mielen vapautumista". Buddhalaiset uskovat, että eri mantrojen säännöllinen päivittäinen toistaminen auttaa puhdistamaan mielen ja sielun ja tuo ihmisen lähemmäksi vapautumista kaikista maallisista kärsimyksistä. Kaikki mantrat luetaan sanskritiksi, tunnetuin on pyhä hindumantra "Om", joka lausutaan erityisellä tavalla. Ääni "m" luo erityisen, havaittavan värähtelyn, se tulisi lausua uloshengityksessä, samalla kun se ohjaa hengitystä alavatsalle, tämä on pitkä, viskoosi ääni, sen tulisi kuulua kehosi luista. Tämä on paras mantra tämän käytännön aloittamiseksi. Voit kuulla, kuinka se lausutaan oikein, esimerkiksi YouTubesta.
Suurin pitoisuus
Mantroja lausuttaessa on tärkeää keskittyä mieli ja rentouttaa koko keho. On parasta lausua mantroja meditaatiotilassa, joka vaatii erityistä valmistelua. Tätä varten voit olla kuin joogatunti, jossa he jo ensimmäisissä luokissa selittävät kuinka meditoida oikein. Lootusasennossa ei tarvitse istua meditaation aikana, voit valita minkä tahansa muun mukavan istuma-asennon, mutta samalla selkäsi tulisi olla täysin suora. Tämän ansiosta on paljon helpompaa keskittyä hengitykseesi ja keskittyä siihen, mitä päähäsi tapahtuu.
Sinun täytyy ottaa mantroja vain luotettavasta lähteestä. Loppujen lopuksi kaikki äänen vääristymät tekevät heidän ääntämyksestään merkityksettömän. Internetissä on monia vahvistamattomia tekstityksiä, joten on parempi ostaa tunnettujen kirjoittajien kirjoja, joissa selitetään yksityiskohtaisesti, miten mantrat tulisi lausua.
Mikä tahansa mantra tulisi lausua sata kahdeksan, kaksikymmentäseitsemän, kahdeksantoista, yhdeksän tai kolme kertaa. Jotta et menetä määrää, voit käyttää rukousnauhaa tai taivuttaa sormiasi. Ei ole suositeltavaa lausua useita mantroja kerrallaan. Parempi keskittyä yhteen, ja mantran alussa "Om" on enemmän kuin tarpeeksi. Sinun täytyy lukea mantraa säännöllisesti, kunnes tunnet laadullisia muutoksia itse prosessissa. Sen jälkeen voit yrittää hallita toista mantraa saavuttaen täydellisyyden sen ääntämisessä.
