Nykyään yhä useammat naiset valitsevat vatsatanssin urheiluharjoitteluna kunnon ylläpitämiseksi. Se ei aiheuta epämiellyttäviä tuntemuksia, ei tyhjennä kehoa, ei saa sinut hikoilemaan. Samalla vatsatanssilla on monia etuja. Ensinnäkin, se on kaunista. Ja toiseksi, se on erittäin hyödyllinen.
Itämaiset tanssitunnit ovat todellinen kuntoutusohjelma niille, jotka harrastavat vähän urheilua. Se on melkein kuin uinti vartalolle, joka on "tunnoton" toimiston elämäntavasta. Erinomainen vastustuskyky ympäristövaikutuksille, stressille ja ylensyönnille.
Kehon mallinnus
Vatsatanssitunnit voivat luoda monia upeita metamorfooseja kehon kanssa. Vatsatanssin ansiosta muoto palautuu ja keho mallinnetaan. Ylimääräinen rasva "ongelmallisista" paikoista - vatsa ja reidet - katoaa paljon nopeammin. Lantion ja selkärangan lihakset vahvistuvat. Se lievittää selän ja niskan kipua, tekee nivelistä liikkuvia.
Asennon suoristaminen
Vahvistamalla selkärangaa ryhti suoristuu. Joustavuus kasvaa, vestibulaarinen laite koulutetaan ja liikkeiden koordinaatio paranee. Veren ruuhkautuminen katoaa, verenkierto alkaa kiertää nopeammin, etenkin alavartalossa, mikä on naisille erittäin tärkeää, koska kivuliaat kuukautiset lievittyvät ja naisen sairaudet paranevat.
Lihaskoulutus
Vatsatanssia harjoittaville rintojen muoto säilyy pidempään, selluliitti vähenee, vasikan lihakset ovat koulutettuja ja saavat kauniin muodon. Migreenipotilaille päänsärky katoaa liikunnan jälkeen. Lisäksi itämaisten tanssien harjoittamisesta abs vahvistuu, perineumin lihakset koulutetaan ja suolet palautuvat normaaliksi. Vatsatanssi kyllästää kehon endorfiineilla, lisää stressinkestävyyttä, antaa seksuaalisuutta ja itseluottamusta.
Raskauden suunnittelu
Tämä ei ole täydellinen luettelo muutoksista, joita itämainen tanssi aiheuttaa. Mutta vatsatanssin tärkein ominaisuus liittyy raskauteen. Pikemminkin sen suunnittelulla. Itämaisten tanssien ansiosta monet pystyivät tulemaan raskaaksi helpommin, ja heidän raskautensa eteni ilman komplikaatioita ja sivuvaikutuksia selkäkipujen ja suonikohjujen muodossa. Synnytyksen aikana koulutetut lantion ja välilihan lihakset auttoivat välttämään repeytymistä.
Ainoa huomautus on, että raskauden aikana vatsatanssi on vasta-aiheista. On parasta aloittaa se tekemällä vuosi tai kaksi ennen suunniteltua raskautta.
Unohtumaton näky
Ja lopuksi, kuten jo todettiin, vatsatanssi on hyvin kaunista. Voit näyttää itämaisen tanssin taitosi mistä tahansa diskosta rantajuhliin. Voit jopa osallistua lukuisiin mestaruuskilpailuihin. Se on aina unohtumaton, dynaaminen, eloisa, lumoava esitys. Painonlaskuun vatsatanssi on tehokkaampaa kuin mikä tahansa kunto.
