Breaktanssin oppiminen ei ole helppoa, varsinkin kun on kyse temppuista, joita esiintyy maassa. Jotta tanssiisi kauniisti, sinun on opittava tuntemaan oma kehosi hyvin, pystyttävä käyttämään sitä ja tietysti säännöllisesti harjoittelemaan joidenkin liikkeiden kaunista, osaavaa ja turvallista suorittamista. Alemman break-tanssin - heliksin - liike näyttää vaikuttavalta.
Ohjeet
Vaihe 1
Tanssija, joka suorittaa kierteen, kiertyy nopeasti selällään ja lapaluillaan pyörittäen kehoa suoristettujen jalkojen liikkeillä. Oppia tekemään tämä temppu ei ole niin vaikeaa kuin miltä se kuulostaa.
Vaihe 2
Ensinnäkin, oppia tekemään kierre oikeassa asennossa - tämän liikkeen pääpainon tulisi olla hartioilla ja lapaluilla, ja loppu selkä ei altistu suurelle stressille. Levitä suorat jalat erilleen toisistaan ja tee voimakkaita keinuja pyöritellen kehoasi ympyrässä.
Vaihe 3
Lämmitä ja lämmitä lihakset ennen harjoittelua välttääksesi loukkaantumisia ja nyrjähdyksiä. Lämmitä selkäsi, kädet, jalat ja käsivarret ja aloita sitten liikuntaa. Lähtökohta, josta sinun on mentävä kierteeseen, on lattialla lepäävä käsi. Aseta kyynärpää vatsallesi.
Vaihe 4
Opi pysymään tässä asennossa, jotta voit palata jokaisen kierroksen jälkeen. Kierräessäsi sisään jatka jalkasi sivuille mahdollisimman leveiksi peittämään ympyrän suurin säde keinujen aikana. Käännä jännittyneitä ja suoristettuja jalkoja kiertäen kehoa ympyrässä.
Vaihe 5
Tee aluksi sujuvia ja hitaita käännöksiä ja yritä sitten kiihdyttää, jolloin keinut ovat voimakkaita ja teräviä. Opi tasoittamaan siirtymät käsivarresta olkapäähän ja olkapäästä lapaluihin. Olkapäistä tulee tämän liikkeen aikana siirtyä toiseen olkapäähän ja samalla heilua suorilla ja leveillä jalkoilla ilmassa.
Vaihe 6
Älä laske koko selkääsi lattialle, yritä pitää asento olkapäissäsi, jotta myöhemmin voit mukavasti kaatua ja nojata kädellesi siirtyäksesi seuraavaan käännökseen. Katso video-oppaita ja äänitteitä kuuluisista break-tanssijoista, opi heidän tekniikastaan ja käytännöistään.
