Tanssi auttaa kehittämään armon ja plastisuuden, parantamaan liikkeiden koordinaatiota ja edistämään itsensä hyvässä fyysisessä kunnossa. Oikein valitun ohjelman ja opiskelijan halun oppia ansiosta voit päästä eroon epäilystä ja kaikkien huomion pelosta.
Se on välttämätöntä
- - kynä;
- - paperi;
- - kaavat fyysisen aktiivisuuden laskemiseksi.
Ohjeet
Vaihe 1
Kiinnitä huomiota ikään. Kehitä erilaisia ohjelmia opiskelijoiden iästä riippuen. Jos oppilaasi ovat lapsia, sinun on luotettava enemmän viihdyttäviin hetkiin ja keskityttävä hauskoihin tanssipeleihin luokassa. Näin lapset oppivat kaikki perusliikkeet nopeammin ja helpommin.
Vaihe 2
Jos oppilaasi ovat aikuisia, selitä tässä tapauksessa loogisesti, keskity tarvittaviin liikkeen peruselementteihin. Yritä paitsi selittää ja näyttää tanssielementtejä useita kertoja, mutta myös toistaa ne opiskelijoiden kanssa, jotta he kehittävät lihasmuistia.
Vaihe 3
Selvitä oppilaidesi urheilutason taso. Tämä on tärkeää koulutusohjelman oikean valmistelun kannalta. Riippuen siitä, mikä taso on ryhmässä, sinun tulisi laskea kunkin luokan luokan urheilukuormitus.
Vaihe 4
Suorita laskelmat erittäin huolellisesti. Luokan jälkeen oppilailla ei saa olla voimakasta epämukavuutta lihaksissa, koska sillä voi olla huono vaikutus heidän fyysiseen kuntoon. On erittäin tärkeää olla estämättä heitä jatkamasta tanssia.
Vaihe 5
Muista, että riippuen siitä, minkä tyyppistä tanssia opetat, parin vai yksilön, se riippuu myös siitä, mihin lihasryhmiin sinun on keskityttävä lämmittelyn aikana. Loppujen lopuksi suurin työ putoaa pääkoulutuksen aikana.
Vaihe 6
Rakenna ohjelma kolmen pääosan ympärille: lämmittely, pääosa ja loppu. Lämmittelyn aikana, kuten monissa muissa tanssiurheilulajeissa, on parasta aloittaa harjoitukset pään ja kaulan kanssa ja lopettaa jalkojen ja varpaiden lämmittely.
Vaihe 7
Keskity pääosassa eri lihasryhmien kehittämiseen ja hajota perusliikkeet ja tanssivaiheet. Valitse ne liikkeet, jotka edustavat opettamasi tanssin suuntaa.
Vaihe 8
Viimeisessä osassa voit järjestää vapaauinnin oppituista liikkeistä tai muistaa vaiheet ja tanssit, jotka purettiin aikaisemmissa oppitunneissa.
