Ihmiset, joiden on usein puhuttava julkisesti tai vain puhuttava paljon päivän aikana, kohtaavat usein äänen ja äänijohtojen puhdistamisen ongelman. Joskus ääni katoaa kokonaan liiallisen stressin takia. Siksi kannattaa noudattaa todistettuja suosituksia äänen puhdistamiseksi ja lavastamiseksi.
Se on välttämätöntä
Paul
Ohjeet
Vaihe 1
Aseta selkäranka takaisin paikalleen. Kummallista kyllä, kauniin ja selkeän äänen perusta on nimenomaan suora selkäranka ja kaunis ryhti. Olet todennäköisesti huomannut, että ihmiset slouching. He eivät voi lausua mitään ymmärrettävää, koska heidän keuhkonsa on kiinnitetty epäsuoraan asentoon. Joten seiso lattialla, aseta jalkasi lantion leveydelle ja suorista selkäsi kokonaan. Pidä pääsi suorana ja katso eteenpäin. Aloita kohdunkaulan nikaman laskeminen hitaasti alaspäin, ts. kallista päätäsi vähitellen. Sen jälkeen aloita koko selkäosan laskeminen käsilläsi. Lopullisessa asennossa sinun pitäisi ikään kuin ripustaa ja koskettaa lattiaa käsillesi. Palaa sitten samaan tahtiin lähtöasentoon.
Vaihe 2
Laske Aadamin omena alas. Kun olet tuntenut nikaman ja asettanut ne paikoilleen, jatka seuraavaan harjoitukseen. Kosketa ensin Aadamin omenaa kahdella sormella ja tee muutama viipyvä haukotus. Paina yhden haukotuksen aikana Aadamin omenaa alkuasennon alle. Tämä on erittäin tehokas mekanismi äänen puhdistamiseksi!
Vaihe 3
Päästä eroon hengityksen vinkumisesta. Aseta kätesi vatsan yläpuolelle (kalvoon) ja tee muutama ajoittainen nauraminen: "X-x-x-x-x-x". Tunne pallean supistuminen. Tee 3-4 sarjaa yhden minuutin ajan. Nauraa tällä tavoin joka aamu, ja sinulle annetaan selkeä ja selkeä ääni!
Vaihe 4
Tee äänestäsi vahvempi. Parantava vatsahengitys auttaa meitä tässä. Aseta käsi vatsallesi ja hengitä jyrkästi minuutin ajan. Rentoudu vatsalihasten jälkeen ja ala sanoa mitä tahansa ilmaa hengittäessäsi! Tämä on erittäin tehokas tekniikka äänen puhdistamiseksi ja vahvan sävyn luomiseksi.
Vaihe 5
Suorita vietnaminkielinen harjoitus. Pistä 3-4 sormea nyrkkiin suuhusi ja sano hengittäessäsi: "nga - ngo - ngu - nge - ngya." Suorita tämä tehtävä 2 minuutissa, ei enempää! Tunnet heti, kuinka äänesi muuttuu!
