Kosmisen energian läsnäolo ympäröivässä tilassa on kiistaton. Suuret tutkijat, joilla on erityinen huvi, lähestyivät tämän aiheen tarkastelua ja tutkimista. Joten yritämme koskettaa tätä asiaa.
Aloittaaksemme toiminnan, joka auttaa kehoamme täydentämään elintärkeää energiaa, meidän on tuotava kehomme pois unisesta tilasta. Se on viiden minuutin juoksu, jonka avulla voimme herättää nukkuvat elimet ja järjestelmät. Juoksu tulee suorittaa yksinomaan paljain jaloin ja ilman turhia vaatteita. Seuraava askel kohti bioenergian saantia luonnehtii ymmärrystämme siitä, mitä liikuntaa on tehtävä, muuttamalla kokonaisjännitystä äärimmäisen rentoutuen. On myös tarpeen ottaa huomioon se tosiasia, että siirtymä on tuotettava uudelleen mahdollisimman nopeasti.
Voimakas matala hengitys tuottaa ilmaa keuhkoihimme täysimääräisesti. Avaamalla suun leveäksi annamme ilman työntyä voimakkaasti ulos keuhkoistamme rentoutuessamme.
Jännitys ja rentoutuminen jatkuvat 4 sekunnin ajan. Mutta vasta vuoden jatkuvan harjoittelun jälkeen voimme lisätä taajuuden 6 sekuntiin. Koska elintärkeä energia imeytyy ihon pinnan läpi, kehomme on altistettava mahdollisimman paljon. Oppitunnin aikana on syytä ymmärtää selvästi, että fyysinen keho täydennetään tärkeällä aineella ympäristöstä. On suositeltavaa tehdä oppitunti silmät kiinni 2 kertaa päivässä: aamulla ja ennen unia.
Tämä harjoitus antaa meille mahdollisuuden rakentaa elintärkeää energiaa stressimme väsyneinä aikoina tuntea olomme mukavaksi.
