Kylpymenettelyt auttavat ihmistä levätä, rentoutua, saada voimaa. Ei ilman syytä uskotaan, että kylpy pystyy puhdistamaan paitsi kehon myös sielun.
Vieraillessasi kylpylässä sinun on otettava mukaan tuoksuva luuta - esimerkiksi koivu, tammi tai eukalyptus. Mutta jotta käynti kylvyssä saisi vain positiivisen tuloksen, sinun on opittava, kuinka käydä kunnolla kylvyssä. Ensinnäkin, älä missään tapauksessa mene höyryhuoneeseen ilman päähineä: hiukset kertyvät lämpöä, joten voit saada lämpöhalvauksen. Älä viettää liikaa aikaa höyrysaunassa - muista, että kehosi kestävyydellä on rajat. Kun haluat aktivoida kehon puolustuksen, muista höyryhuoneen jälkeen ottaa kylmä suihku tai sukeltaa uima-altaaseen. Anna ihollesi säteilevä ja samettinen ilme tuomalla kuorinta - esimerkiksi sokeri, kahvi tai hunaja. Ja älä unohda juoda runsaasti nesteitä käydessäsi kylvyssä - on parempi antaa etusija yrttiteille, marjahedelmille, juuri puristetulle mehulle. On hyödyllistä melkein kaikille vierailla kylpylässä - sekä lapsille että aikuisille ja jopa raskaana oleville naisille. Vaikka monet gynekologit kieltävät raskaana olevia naisia käymästä saunassa tai kylvyssä, normaalin raskauden aikana kylpymenetelmistä on hyötyä vain, jos lähestyt kaikkea järkevästi ja viisaasti. Raskaana olevien naisten tulisi käydä kunnolla kylpylässä - mieluummin saunoja tai kylpyjä, joiden höyryhuoneessa on matala lämpötila (enintään 80 astetta), älä viettää liikaa aikaa tukossa ilmapiirissä, muista käyttää kumitossuja ja laittaa matto tai pyyhe hyllylle. On parasta käydä kylpylässä (jos puhumme julkisesta laitoksesta) osana erityistä ryhmää raskaana oleville naisille. Raskaana olevan naisen hengityselimet ja verenkiertoelimet reagoivat positiivisesti käymiseen kylpylässä, ja iho on erinomaisessa kunnossa - dermatotoksikoosi taantuu ja venytysmerkit vähenevät. Oikea käynti kylvyssä auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja torjumaan raskaana oleville naisille ei-toivottuja sairauksia, kuten flunssa, vilustuminen ja kaikenlaiset virusinfektiot. Lisäksi on olemassa mielipide, että raskaana olevat naiset, jotka käyvät säännöllisesti kylpylässä, sietävät synnytyksen paljon helpommin - kylpymenettelyjen positiivinen vaikutus antaa sinulle mahdollisuuden lisätä nivelsiteiden elastisuutta, lievittää lihasjännitystä ja rentouttaa autonomista hermostoa. Ennen kuin vierailet kylvyssä, yritä neuvotella gynekologin kanssa varmistaaksesi, että raskaus etenee ilman komplikaatioita.
