Internet on hieno keksintö ihmiskunnalle. Poistumatta kotoa voit helposti selvittää, mitä tapahtuu muualla maailmassa, keskustella ystävän kanssa ja saada melkein mitä tahansa tietoa. Mutta virtuaalielämä houkuttelee ihmisiä, tekee heistä riippuvaisia tietokoneesta. Ja nyt vanhemmat ja psykologit ovat huolissaan siitä, etteivät kaikki pysty oppimaan rajoittamaan läsnäoloaan verkossa. Kuinka lopettaa Internetin selaaminen?
Ohjeet
Vaihe 1
Ymmärrä, että arvokkain asia ihmisellä on todellisuus. Keskustelu tai sosiaalisen verkoston uutissyötön loputon tarkistus ja sillä välin elämäsi parhaat vuodet kuluvat. Aikaa ei voida palauttaa, se menee ikuisesti. Se on korvaamaton ja arvokkain resurssi. Kuvittele itsesi viiden vuoden, kymmenen, kahdenkymmenen, viidenkymmenen vuoden kuluttua. Entä jos et muuta mitään elämässäsi? Voitko olla ylpeä kuluneista vuosista? Tuleeko joku välittämään elämänkokemusta? Onko lähellä joku, joka voi taputtaa hartioita ja tukea vaikeina aikoina? Vai tuleeko koko elämäsi virtuaalitilaan? Kuvittele, että jossain vaiheessa Internet on poissa. Voitko selviytyä ja olla onnellinen?
Vaihe 2
Aloita päästä eroon Internet-riippuvuudestasi. Voit tehdä tämän etsimällä kiinnostuksen kohteita ja viihdettä tosielämässä. Jos sammutat tietokoneen vain, tulee uusi riippuvuus - televisio. Katso ympärillesi. Maailmassa on niin monia mielenkiintoisia asioita! Mene tanssimaan, tutustumaan, matkustamaan, juttelemaan, pelaamaan lautapelejä ystävien kanssa.
Vaihe 3
Ota ystäväsi kävelylle. Ajattele minne menet ja mitä aiot tehdä. Käy puiston valtavissa vanhoissa tammipuissa, mene veneilyyn, ruoki ankkoja. Tai järjestää tapaaminen tekemällä yhdessä nyyttejä. Säveltää yhteisiä satuja, joissa jokainen lisää lauseen lauseen jälkeen ympyrässä. Ajattele muita hauskoja ja mielenkiintoisia aktiviteetteja. Jos online-ystäväsi kieltäytyvät tapaamasta sinua, mikä voi hyvinkin olla, etsi tosielämän tuttavia. Tätä varten riittää mennä johonkin ryhmään tai kokoontua kiinnostuksen kohteidesi mukaan: bardilaulujen ilta, albumin esittely, psykologian kurssit, julkinen puhuminen, mallinnus, leikkaus ja ompelu. Sinulla on tarpeeksi voimaa! Kokeile!
Vaihe 4
Ajattele, mitä tehtäviä et voi ratkaista tosielämässä ja Internet on suljettu ongelmilta? Ehkä tämä on yksinäisyys, kysynnän puute, viestinnän monimutkaisuus. Aloita niiden ratkaiseminen tänään. Tule tarpeelliseksi ystävillesi opettamalla heille vapaa-ajan järjestäminen. Tutustu vastakkaiseen sukupuoleen yhdessä; yrityksissä tämä on helpompaa kuin yksin.
Vaihe 5
Jos sinun on käytävä usein Internetissä yrityskysymyksissä, tehtäväsi on vaikeampaa. Säätele verkkotoimintojasi, hallitse hetkiä, jolloin haluat olla häirinnyt yritystäsi ja aloita tuhlaa aikaa keskustelemalla virtuaalisten ystävien kanssa mistä tahansa tai etsimässä etuyhteydettömässä mainoksessa. Pysäytä itsesi, palaa alun perin asetettuun tehtävään. Jos sinusta tuntuu, että Internet vetää sinut mukaan, muuta sitten elämäntapasi ja työsi.
Vaihe 6
Älä sulje Internetiä kokonaan pois elämästäsi. Ajattelutavan asettaminen "olemaan menemättä verkkoon" tarkoittaisi siirtymistä toiseen ääripäähän. Tämä ei ole hyvä. Internet on arvokas resurssi. Aseta itsellesi aikarajat verkon käytölle. Esimerkiksi pari tuntia aamulla ja sama illalla. Tai älä surffaa Internetissä kymmenen jälkeen illalla.
Vaihe 7
Älä pelkää jättää väliin tärkeästä sosiaalisen median tapahtumasta. Kokeile kokeilua: älä näy siellä viikossa ja katso sitten, onko jokin muuttunut? Tulet hämmästymään tutkimustuloksista! Älä pelkää tulla unohdetuksi. Omistettu tunti tai kaksi Internetissä päivässä riittää blogiin kirjoittamiseen ja kommentteihin vastaamiseen.
Vaihe 8
Sammuta nyt tietokone.
