Rullalautailu ei ole vain hauskaa, vaan myös terveydelle. Sinun on ponnisteltava, vietettävä jonkin aikaa perusasioiden oppimiseen ja sitten voit levittää sen turvallisesti taulut pitkin jalkakäytäviä.
Se on välttämätöntä
rullalauta
Ohjeet
Vaihe 1
Etsi paikka. Harjoittelu on parasta tehdä puistossa, jossa on sileät, päällystetyt polut. Jos mahdollista, harjoittele ruuhkaisissa paikoissa, joissa ei ole ohikulkijoita, lapsia ja koiria. Älä harjoittele tien lähellä välttääksesi auton vahingossa ajamisen.
Vaihe 2
Opi seisomaan. Ennen kuin opit vakavat elementit, sinun on opittava vain seisomaan taululla. Aseta luistin tasaiselle alustalle, seiso sen päällä ja liikuta jalkojasi varovasti. Valitse mikä jalka on "lenkkeily" ja mikä "tukeva". Hölkkäjalka on se, jolla luistelija työntää maata; yleensä oikea jalka. Vastaavasti toinen jalka (vasen) on tukijalka.
Vaihe 3
Opi pyörittämään. Kun olet oppinut seisomaan rullalaudalla, voit yrittää rullata. Aseta luistin tasaiselle alustalle vasen jalka etupyörien yli ja oikea jalka irti maasta. Kun aloitat liikkumisen, nosta oikea jalkasi luistimelle ja yritä kädelläsi ajaa pari metriä.
Vaihe 4
Opi liikkumaan. Hidastaaksesi liikettä, siirrä tukijalkaa hieman taaksepäin ja paina sitten tukevasti alas. Lopeta laskemalla lenkkijalka luistimelta ja jarruttamalla maahan. Vaihtoehtoisesti voit jarruttaa luistelijasi kantapäällä - paina sitä luistimen takaosaa vasten, jotta etupuoli nousee ilmassa. Työnnä sitten kovemmin, mutta etujalkasi tulisi silti hallita levyä. Jos tämä menetelmä ei toimi, voit yksinkertaisesti hypätä taululta.
Vaihe 5
Opi kääntymään. Kehoa on käännettävä ja ojennettava jalkasi siihen suuntaan, johon aiot kääntyä. Mitä kovemmin painat kantapäätä, sitä terävämpi käännös on. Aseta lenkkeilyjalka laudan hännälle ja tukijalka nenälle muuttamatta kulmaa ja asentoa. Sen jälkeen seiso vain etujalkaasi kääntämällä nenääsi hieman sivulta toiselle. Sen jälkeen käännä laudalla ympäri ja vaihda jalat. Käänny ensin yhteen suuntaan ja sitten toiseen ajon aikana. Ensinnäkin, harjoittele seisomista, siirtämällä painoasi eteenpäin jyrkän toisen käännöksen aikana.
