Päiväkirjan pitäminen antaa sinun pitää muistissasi merkittävät elämäntapahtumat, ymmärtää ja analysoida siinä tapahtuvaa, jakaa kokemuksiasi, iloa, vuodattaa surua ja surua. Jopa läheinen ystävä, äiti, puoliso tai psykoanalyytikko ei voi kertoa kaikkea itsestäsi. Päiväkirja tulee heijastamaan tunteitasi, auttaa sinua katsomaan niitä ulkopuolelta ja ratkaisemaan onnistuneesti vaikeita elämäntilanteita. Päiväkirjan kirjoittaminen tarkoittaa, että saat itsellesi uskollisen auttajan, jonka puoleen voit kääntyä milloin tahansa.
Se on välttämätöntä
Muistikirja, muistilehtiö, päiväkirja, kynä, päiväkirja, tietokone, Internet
Ohjeet
Vaihe 1
Ota tavallinen 48 arkin muistikirja, paksu muistikirja ja päiväkirja. Tee päiväkirjamerkinnät tarpeen mukaan. Älä pakota itseäsi kirjoittamaan voimalla joka päivä, muuten päiväkirjasta tulee hankala tehtävä. Viittakaa häneen, kun tilaisuus syntyy - jokin merkittävä tapahtuma, joka voidaan ajan mittaan poistaa muistista, ellei sitä ole päiväkirjaan.
Vaihe 2
Hanki erityinen päiväkirja, jossa sivut on jo ryhmitelty tapahtumien, päivämäärien, merkityksen jne. Mukaan. Tällaisen päiväkirjan aloittaminen on helpompaa, jos et ole koskaan tehnyt tällaisia merkintöjä. Suurin osa siinä olevasta työstä on jo tehty, ja sinun on vain annettava ajoittain muutama lause jokaisessa osassa. Tällaiset päiväkirjat sopivat niille, jotka haluavat luoda jotain päivittäisen elämän kronologian kaltaista. Jos tarvitset analyysin toiminnastasi, kokemuksistasi, epäonnistumisistasi, on parempi pitää säännöllistä päiväkirjaa.
Vaihe 3
Tallenna tapahtumat tietokonetiedostoon - luo sähköinen asiakirja ja tee muistiinpanoja siihen. Sähköisen päiväkirjan pitämismuoto voi olla ehdottomasti mikä tahansa. Voit järjestää sen taulukkona, luettelona, erillisenä sivuna kutakin päivämäärää varten jne.
Vaihe 4
Aloita blogi - online-päiväkirja, joka sijaitsee yhdellä Internetin sivustoista. Hienoa bloggaamisessa on, että voit asettaa kaikki bloggaajat katsomaan kaikki viestisi tai osan niistä. He alkavat jättää kommentteja, antaa neuvoja, jakaa ajatuksia siitä, miten parhaiten päästä pois tilanteesta. Jos et halua jonkun muun lukevan päiväkirjaasi, voit tehdä sen näkyväksi vain sinulle. Blogin haittana on, että jos sinulla on ongelmia Internetin tai tietokoneen kanssa, et voi tehdä blogimerkintää.
