Meditaatiota ja meditatiivista transsia on monia. Voit päästä näihin tiloihin eri tavoin, ja ne vaikuttavat itseesi tunneosi eri tavoin. Helpoin tapa mennä transsiin itse edellyttää rentoutumista, lepoa ja energian saamista.
Se on välttämätöntä
- Hiljainen paikka
- Soitin kuulokkeilla
Ohjeet
Vaihe 1
Valmistaudu itseesi, jotta pääset transsiin. Tarjoa itsellesi suoraa potkumusiikkia, joka auttaa sinua saavuttamaan halutun tilan. Trance tai techno tekevät.
Vaihe 2
Etsi paikka, jossa kukaan ei häiritse transin saavuttamista. Esimerkiksi suljettu huone tai kesämökki - mikä tahansa paikka, jossa tunnet olosi mukavaksi ja vapaa häiriötekijöistä, kuten puhelimet tai televisiot.
Vaihe 3
Rentoudu, hengitä syvään ja makaa. Varmista, että olet mukava. Et saa liikkua, muuten et voi siirtyä transsiin.
Vaihe 4
Laita musiikki ja yritä keskittyä ensimmäisen kappaleen aikana rytmiin ja rytmiin. Puhdista mielesi kokonaan häiritsevistä ajatuksista. Tämän saavuttamiseksi kokeile käyttää grafiikkaa. Kuvittele esimerkiksi valtava solmu, jonka sinun on irrotettava, keskity siihen, ja kaikki muut ajatukset menevät itsestään.
Vaihe 5
Kun tunnet mielesi tyhjentyneen, aloita uusien kuvien luominen musiikin rytmin avulla. Mielikuvituksessasi voit piirtää kukkivia kasveja, jotka kypsyvät rummun lyöntiin tai muuhun prosessiin.
Vaihe 6
Luo yhtenäinen kuva päähäsi toistamalla tämä. Anna kehosi rentoutua ja mielesi luoda. Jonkin ajan kuluttua ajatuksesi katoavat kokonaan ja sydämen syke tasoittuu musiikin rytmin mukaisesti. Joten olet saavuttanut transin. Kun tulet ulos tästä tilasta, olet täynnä energiaa ja tuntuu virkistyneeltä.
