Tupakoinnin vaaroista on sanottu paljon, mutta kaikki eivät uskalla erota tästä riippuvuudesta. Tupakoinnin jatkamisen motiivit voivat olla hyvin erilaisia, vaikka pääsääntöisesti ne kaikki perustuvat psykologiseen komponenttiin. Juuri tähän painotetaan kaikkia vapaaehtoisen tupakoinnin lopettamisen järjestelmiä.
Ohjeet
Vaihe 1
Onko kyky vapauttaa hitaat savurenkaat tupakoijan itsensä puoleksi tupakoinnin puolesta vai vastaan? Jotkut lääkärit ovat sitä mieltä, että hallitsemalla taitoja puhaltaa savurenkaita, otat ensimmäisen askeleen kohti tupakoinnin lopettamista.
Vaihe 2
Ja käytäntö osoittaa päinvastoin, psykologinen riippuvuus kasvaa selvästi. Yksi asia on selvä, kutakin tapausta on tarkasteltava erikseen, ja tupakoitsijan motivaatiolla ja tahdonvoimalla on tärkeä rooli. Ja renkaat voidaan oppia käynnistymään tupakoimalla ayurveda-yrttisavukkeita, jotka eivät sisällä nikotiinia ja jotka eivät ole vain erinomainen vaihtoehto tupakoinnille, vaan niillä on myös voimakas parantava vaikutus.
Vaihe 3
Joten tässä on joitain vinkkejä aloittelijoille "rengas-aloittelijoille". Vedä sisään niin paljon savua kuin mahdollista, taita huulet O-kirjaimeen asettamalla kielesi kärki keskelle. Ota useita teräviä, annoksellisia uloshengityksiä. "O": n sijaan voit sanoa jotain nopeasta "Ou": sta, rentoudu huulillesi ja työnnä savu varovasti poskillasi. Kieli ei ole mukana.
Vaihe 4
Voit yrittää kallistaa päätäsi hieman taaksepäin, sitten renkaat ovat suurempia. Vaihtelemalla huulien ympärysmittaa tasaisesti, voit antaa renkaille eri halkaisijan.
Vaihe 5
Älä leviä ponnisteluissasi, se voi johtaa hyvinvointisi jyrkkään heikkenemiseen. Vietettyään paljon aikaa tähän hyödyttömään toimintaan ehkä ymmärrät tämän hankkeen koko turhuuden ja ajattelet vakavasti, kuinka liittyä entisten tupakoitsijoiden joukkoon.
