Perinteinen kylpyominaisuus on luuta. Sen kiinnittäminen iholle tuottaa hierontaefektin, joka parantaa verenkiertoa. Ja biologisesti aktiivisilla aineilla ja höyrytetystä lehdestä vapautuvilla eteerisillä öljyillä on nuorentava ja parantava vaikutus. Jos höyryhuoneen vierailun tarkoitus ei ole vain terveyden ylläpitäminen, vaan myös hoito, on parempi valita luuta erikseen.
Ohjeet
Vaihe 1
Luuta parittelussa käytetyissä puumaisissa kasveissa on monia hyödyllisiä aineita. Niiden vaikutuksella kehoon on kaikkein monipuolisin vaikutus: korjaava, tonic, terapeuttinen.
Vaihe 2
Jos väsymyksestä on tullut tavanomainen tila ja lihasten ja nivelten kipu on kauan vaivannut sinua - valitse höyryhuoneeseen koivuharja. Se lievittää täydellisesti fyysistä ja hermostollista jännitystä. Lisäksi se on hyvä iholle, joka on erityisen taipuvainen puhkeamiseen tai ärsytykseen. Koivu sisältää fytonisideja ja bioflavonoideja, joilla on desinfioiva ja anti-inflammatorinen vaikutus. Koivuharja tuo myös korvaamattomia etuja vilustumiselle, johon liittyy yskä, jolla on vaikea ysköksen purkautuminen.
Vaihe 3
Tammi-luuta auttaa siistimään öljyistä ja huokoista nahkaa. Höyrytettynä on hyvä levittää sitä kasvoille ja hengittää höyryn vaikutuksesta vapautuvia eteerisiä öljyjä. Sen aromilla on suotuisa vaikutus verisuoniin, mikä auttaa vakauttamaan korkeaa verenpainetta. Lisäksi tammenlehdestä valmistettu luuta tuo rentoutumista hermostoon.
Vaihe 4
Jos taistelu painosta on tullut toivoton ja turvotus vallitsee aamulla, käytä lehmusluuta. Lindenissä olevilla biologisesti aktiivisilla aineilla on diureettinen vaikutus ja ne poistavat täydellisesti ylimääräisen nesteen kehosta, ja kehoa prosessoitaessa ne edistävät rasvojen polttamista. Lehmuharja on hyödyllinen myös vilustumiselle, koska sen lehtien eteerisillä öljyillä on antipyreettisiä, kipua lievittäviä ja keuhkoputkia laajentavia vaikutuksia.
Vaihe 5
Kuusen tai katajan luuta avaa huokoset, lisää hikoilua, sillä on bakterisidinen vaikutus ihoon ja parantaa verenkiertoa. On aivan oikein valita se iskias, lihasten ja nivelten kipu sekä pitkäaikainen kylmä.
Vaihe 6
Eukalyptusharjaa käytetään harvoin puhtaassa muodossaan, koska sillä on ohuita oksia ja pitkiä lehtiä. Samaan aikaan sen parantavat ominaisuudet ovat hyödyllisiä vilustumisen hoidossa. Eukalyptuksen eteerisillä öljyillä on myönteinen vaikutus hengityselimiin, joten jos on vuotava nenä ja yskä, on parempi käyttää sitä, ja ennen höyryn ruiskuttamista siihen ja koko kehon hoitamista on parempi levittää sitä kasvosi ja hengitä syvästi, mutta hitaasti, useita kertoja siitä peräisin olevaa tuoksua.
Vaihe 7
Nokkonasta tehdyllä kylpyharjalla on voimakas terapeuttinen vaikutus. Sitä käytetään radikuliittiin, reumatismiin, nivel- ja lihaskipuihin, ihosairauksiin ja verenpaineeseen. Käsittele vartaloa tällaisella luudalla varovasti ja vasta hyvän höyrytyksen jälkeen.
Vaihe 8
Höyryhuoneen iloisuuden tunteen säilyttämiseksi on syytä lisätä koivuharjaan useita pihlaja. On kuitenkin parempi käyttää sitä aamulla. Yleinen lujittava vaikutus ja sairauksien ennaltaehkäisy on esimerkiksi koivusta, männynpuista ja tammesta valmistettu sekaharja. Se huokuu erilaisia aromeja ja sillä on monipuolisia hyödyllisiä vaikutuksia kehoon.
