Ostospsykologia löytää erilaisia selityksiä ostosten psykologiselle riippuvuudelle: sekä kasautumisvaiston että kulutuskultin. Mutta tämän ilmiön todelliset mekanismit ovat paljon syvemmät. Ja syy siihen on hormoneja. On jo pitkään osoitettu, että ostokset tarjoavat aivoille samat hormonit kuin rakkaus, makeiset tai lahjat: dopamiini - hormoni, joka on vastuussa nautinnosta, serotoniini - ilon tilaan, endorfiinit - onnellisuuden tilaan. Siten ostoksista tulee todellinen masennuslääke. Mutta jos toiveet eivät täsmää mahdollisuuksien kanssa, älä epätoivo. Loppujen lopuksi on olemassa erilaisia tapoja pettää keho pienimmällä menetyksellä.
Esimerkiksi ostoksista riippuvuuden hoitamiseksi psykologit ehdottavat onnen ruokavaliota, mukaan lukien banaanit, suklaa, viikunat ja punaiset kalat ruokavaliossasi. Nämä elintarvikkeet ovat vastuussa serotoniinin tuotannosta. Dopamiinin saamiseksi sinun tarvitsee vain syödä jotain. Syömisen jälkeen se kasvaa nopeasti, mikä ilmeisesti on syy suositukselle olla käymättä kauppaa tyhjällä vatsalla.
Koska ostokset eivät ole muuta kuin itsevarmistus, voit käyttää vielä yhtä vinkkiä: kuuntele äänikoulutusta, käy kuntosalilla, ilmoittaudu joogakursseille. Pidä huolta itsestäsi ja miehitä itsesi.
Tehokas tapa voittaa ostosriippuvuus on kuunnella nautittavia kappaleita, jotka lisäävät ilohormoniasi. Musiikin tyyli ei ole tärkeä - klassinen vai pop, vaikutus on tärkeä: aiheuttaako se miellyttäviä assosiaatioita. Ja kun taas vetää sisään kauppaan, käynnistä soitin ja nauti.
Samaan aikaan Amerikassa tehdyt tutkimukset väittävät, että naiset, jotka viettävät 17 tuntia viikossa ostoksilla, olivat ohuempia ja terveempiä kuin naiset, jotka ostavat harvemmin ja käyttävät vähemmän energiaa siihen. Lisäksi innokkailla ostajilla oli vähemmän ryppyjä ja nuorempi ulkonäkö. Osoittautuu, että ostokset voivat olla artikkeleita ja todellista terapiaa. Ja jotta hän ei muutu maniaksi, sinun on noudatettava muutamia yksinkertaisia sääntöjä:
1. Suorita tarkastus kaapissa, kirjoita kaikki sisältö erilliseen luetteloon ja kuljeta tätä luetteloa lompakossa. Tämä vähentää merkittävästi todennäköisyyttä ostaa toinen hyödytön asia.
2. Älä osta mitään "Haluan uutta" -periaatteella. Asioiden tulisi olla tyylikkäitä muun vaatekaapin kanssa.
3. Älä mene ostoksille syömättä ja yksin. Nälkätilassa halu lisätä dopamiinipitoisuutta kasvaa, minkä vuoksi riski ostaa tarpeettomia asioita kasvaa merkittävästi.
Psykologit suosittelevat poikkeuksetta ihmisille, jotka kärsivät riippuvuudesta ostoksista, säilyttävän ostotodistukset, jotka mahdollistavat tuotteen palauttamisen tarvittaessa. Onneksi monet kaupat käyvät tapaamisissa useimmiten.
