Vanki on laite, joka on suunniteltu pumppaamaan hauis, tripseps jne., Sekä vain vahvistumaan hieman, parantamaan hahmosi ja pitämään ulkonäkösi kunnossa. Heilumisen aloittamiseksi ei ole ollenkaan välttämätöntä juosta heti urheiluliikkeeseen ja pudottaa huomattava summa tyylikkäästä ammuksesta. Voit helposti tehdä tangon kotona.
Se on välttämätöntä
leveä paperiteippi, 8 tyhjää litteää muovipulloa, lapion kahva tai mikä tahansa noin kahden metrin pituinen ja halkaisijaltaan noin 3,5 cm rautaputki, alumiinilanka, liimamomentti, sementti ja / tai tavallinen jokihiekka
Ohjeet
Vaihe 1
Ota muovipullot ja kierrä korkit auki. Tässä tapauksessa sinun on tiedettävä, että kaikkien pullojen on oltava samaa tilavuutta - joko 1, 5 litraa tai 2 tai jopa 5. Mitä suurempi pullon tilavuus, sitä vastaavasti painavampi sauva tulee olemaan.
Vaihe 2
Valmistele liete tai hiekka. Täytä pullot tai kaada sementti sisälle. Huomaa, että tangon paino voi olla erilainen mieltymyksesi mukaan, ja siksi voit muistuttaa puolta pulloista sementillä ja puolet hiekalla tai tehdä muita kokoonpanoja (2 pulloa on sementtiä, loput hiekkaa jne.).). Vaihtoehtoisesti voit käyttää pulloa pelkästään hiekalla yksinkertaisesti lisäämällä vettä pulloon. Ole varovainen - älä liioittele sitä massan kanssa, varsinkin jos olet uusi yritys.
Vaihe 3
Levitä korkkeihin liimaa ja ruuvaa ne pulloihin. On tarpeen levittää liimaa, jotta jos pudotat palkin vahingossa käsistäsi, et kaada hiekkaa pulloista.
Vaihe 4
Aseta täytetyt pullot peräkkäin ja kääri ne tiukasti 4 kappaleeseen valmiilla teipillä. Tee niin monta kierrosta skotilla kuin mahdollista - vähintään 30-35. Pullojen ei tulisi missään tapauksessa roikkua nipussa, niiden tulisi olla tiukasti kiinni.
Vaihe 5
Kiinnitä saadut pullon siteet langalla. Tee lähempänä pohjaa, tee 4 kierrosta langalla ja noin 6-7 - lähempänä kaulaa. Näin saat 2 nippua pulloja.
Vaihe 6
Aseta puukahva tai metalliputki pullojen välissä keskellä olevien nippujen reikään, lähempänä niskaa, ikään kuin ripustaisi paino kepille. Kuinka kiinnittää pullot putkeen, jokainen päättää itse, tämä voidaan tehdä esimerkiksi taivuttamalla putken reunat tai käärimällä pulloista ulkonevat kahvan reunat langalla.
