Sairauksien ja vaivojen esiintyminen suurella todennäköisyydellä viittaa auran vaurioitumiseen. Lääkehoito ei poista taudin syytä, joten on suositeltavaa yrittää palauttaa aura eheys käyttämällä erityisiä harjoituksia.
Ennen kuin aloitat aurasi palauttamisen, sinun on ymmärrettävä, mikä aiheutti sen vaurioita. Syitä on kaksi: väärä ajattelu ja epäterveelliset ruokailutottumukset. Ajatus on aineellista - jos ihminen ajattelee negatiivisesti, jos hän tuntee jatkuvasti tyytymättömyyttä, ärsytystä, vihaa, on mahdotonta ylläpitää terveyttä monien vuosien ajan.
Epäterveellisellä ruokavaliolla on yhtä kielteinen vaikutus terveyteen. Siksi auran palauttamisen pitäisi alkaa ravitsemuksen ja ajattelun normalisoinnilla.
Kuinka normalisoida ajattelu ja ravitsemus
Rauhan tulisi hallita ihmisen mielessä. Analysoi, mitkä ajatukset häiritsevät sinua, ja päästä eroon niistä. Opi elämään nykyhetkessä, älä ajattele menneitä ongelmia ja mahdollisia ongelmia tulevaisuudessa. Aika tulee, ja ratkaiset tietyt ongelmat, mutta nyt, kun niitä ei vielä ole, älä pilaa elämääsi ajattelemalla niitä jatkuvasti.
Älä tuomitse, älä tuomitse ihmisiä. Jätä ne itsellesi. Opi hyväksymään tilanne sellaisenaan. Ei ole väliä kuka sanoi ja mitä teki - tarkkaile itseäsi. Tärkeää on vain teot, reaktio tapahtumiin. Riippumatta tunteista, joita tunnet muiden ihmisten toiminnasta, se ei ehdottomasti muuta mitään. Siksi opi pysymään rauhallisena, siirtymään pois negatiivisuudesta missä tahansa sen ilmenemismuodossa. Heti kun löydät hengellisen harmonian, aura toipuu, monet sairaudet häviävät itsestään.
Oikea ravinto on yhtä tärkeää. Vältä pikaruokaa, hypermarkettituotteita. Syö enemmän orgaanisia vihanneksia, hedelmiä ja kalaa ja vähennä lihamäärää ruokavaliossa. Yritä välttää leivonnaisia tai makeisia mahdollisimman paljon. Vältä värillisiä hiilihapollisia juomia kokonaan. Juo paljon puhdasta vettä ja vihreää teetä. Ravitsemuksen normalisoinnilla on erittäin suotuisa vaikutus auran palautumiseen.
Meditaattiset energiaharjoitukset
Muista, että alla kuvatut harjoitukset ovat tehokkaita vain, jos ajattelu ja ravitsemus normalisoituvat. Ilman tätä kaikki parannukset ovat vain väliaikaisia.
Yksi parhaista harjoituksista auran normalisoimiseksi on aktivoida chakrat. Heidän heikko suorituskyky vaikuttaa kielteisesti sekä ihmisen terveyteen että hänen kykyihinsä.
Chakrojen aktivoiminen on kätevää ennen nukkumaanmenoa, kun olet jo mennyt nukkumaan. Rentoudu ja keskity sitten ensimmäiseen chakraan, mooladharaan. Tietoa chakrojen tarkasta sijainnista ja väristä löytyy verkosta. Ajattele chakraasi hehkuvana punaisena energiapallona, joka on kooltaan tennispallon kokoinen. Kun tunnet lämmön chakran sijainnissa, siirry seuraavaan - svadhisthanaan. Sen väri on oranssi. Aktivoi seuraavaksi manipura ja kaikki muut chakrat.
Kun olet pumpannut kaikki chakrat, yritä henkisesti nähdä aurasi. Visualisoi se häikäisevänä valkoisena, säteilevänä, joka ympäröi sinut tiheään koteloon. Tämä säteily poistaa kaikki vauriot, polttaa kaikki negatiiviset energiat.
Kiinalainen voimistelu taijiquan auttaa palauttamaan auran. Sen sujuvat liikkeet soveltuvat jopa kaikkein vanhimmille ihmisille, mutta harjoittelussa on noudatettava joitakin sääntöjä. Tärkeintä on päästä erityiseen meditatiiviseen tilaan. Tunne jokainen liikkeesi, ole hetkessä. Liikkeiden tulisi olla harmonisia, kun suoritat niitä, sinun tulisi tuntea iloa, tyytyväisyyttä - vain tässä tapauksessa ne ovat hyödyllisiä.
Muista, että auran palauttaminen voi viedä kuukausia, ellei vuosia. Siksi on tärkeää olla kärsivällinen eikä lopettaa yhden tai kahden viikon harjoittelun jälkeen.
