Baletti on klassisen tanssin erityinen muoto. Balettitanssijat näyttävät ohuilta, ja joskus näyttää siltä, että kovan tuulen sattuessa ne voidaan yksinkertaisesti viedä jonnekin kauas. Itse asiassa kaikki tämä harmonia kätkee vuosien työn, harjoittelun ja huomattavan voiman käsissä, jaloissa, selässä. Tanssijilla on yleensä jopa vahvemmat jalat kuin urheilijoilla, koska he työskentelevät kestävyyden, ei ennätysten vuoksi. Ballerinat eivät ala tanssia pointeilla kerralla. Vuodet kovaa harjoittelua kulkevat ensin. Tanssijat tottuvat jatkuvaan kovettumiseen ja kipuun jaloissa. Jatkuvan työn kohdalla jalan ja varpaiden muodonmuutokset ovat väistämättömiä. Nämä ovat balettitanssijoiden ammattitauteja.
Ohjeet
Vaihe 1
Jos päätät harjoittaa balettia, älä unohda tämän ammatin epämiellyttäviä puolia, jotka liittyvät terveysongelmiin. Vaikka jokaisella yrityksellä on hyvät ja huonot puolensa.
Vaihe 2
Voit oppia tanssimaan pointeilla melkein missä tahansa iässä. Aloittamiseksi sinun on hallittava baletin perustiedot ilman pointe-kenkiä. Pääasemia on vain viisi, mutta kaikki seuraavat vaiheet perustuvat niihin. Joten ensin hallita koreografian perusteet. Tee ylimääräinen jalkaharjoittelu samaan aikaan. Pumppaa selkälihaksesi, koska tanssin aikana suurin kuormitus makaa selälläsi.
Vaihe 3
Kun olet noudattanut koreografian perusteita ja olet riittävästi harjoittanut jalkojasi ja selkääsi, jatka suoraan pointe-tanssien valmisteluun. Tätä varten harjoittele tasapainoharjoittelua. Opi ylläpitämään tasapainoa sormenpäilläsi. Tee tämä 2-3 baaria aluksi. Yritä tasapainottaa eri asennoissa.
Vaihe 4
Mene seuraavaksi ensimmäiseen asentoon, nouse varpaillesi. Varmista, että jalan taivutus on kohtisuorassa lattiaa kohti. Yritä tehdä sama kullekin jalalle erikseen.
Vaihe 5
Toisena harjoituksena, joka valmistautuu tanssimiseen nyrkkeilyssä, istu jalat ojennettuna edessäsi. Yritä liikuttaa jalkojasi ja sitten varpaitasi rasittamatta jalkasi muita osia. Vain jalkojen tulisi toimia.
Vaihe 6
Vaivaa jalkasi hyvin ennen pointeilla tanssimista ja varmista aina, että jalka on tiukasti kohtisuorassa lattiaan nähden. Muuten sinulla on ongelmia tasapainosi, selkäsi ja jalkojesi kanssa.
Vaihe 7
Käytä aikaa, muista, että mitä paremmin olet valmis seuraavaan vaiheeseen, sitä helpompi on käydä se läpi ja sitä nopeammin voit aloittaa seuraavan hallinnan. Kiire johtaa väistämättä loukkaantumiseen, pettymykseen. Siksi tähdätä tulokseen, ei sen saavuttamisen nopeuteen.
