Jos luulet, että baletti on välttämätöntä lapsuudesta lähtien, ja aika on kulunut, olet väärässä. Ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa, riippumatta iästä tai kuntoosta. Tärkeintä on olla halu ja kärsivällisyys.
Ohjeet
Vaihe 1
Koreografiaa pidetään tanssin korkeimpana muotona. Parhaat ranskalaiset ja venäläiset koreografit ovat laatineet balettiliikkeitä, jotka auttavat sinua tuntemaan kehosi, ymmärtämään täydellisesti musiikkia ja liikkumaan rytmissä sen kanssa. Balettitunnit auttavat kehittämään liikkeiden koordinaatiota ja kouluttavat vestibulaarista laitetta. Lisäksi baletti auttaa korjaamaan kuvaa ja menettämään nopeasti ylimääräiset kilot. Koreografiatuntien ansiosta voit myös korjata ryhtiäsi, pidentää jalkojasi ja niskaasi. Balettiin liittyy erittäin vakavaa fyysistä aktiivisuutta, mutta tulos ei pidä sinua odottamaan.
Vaihe 2
Nyt melkein jokaisessa tanssikoulussa on koreografinen ryhmä. Tällaisten ryhmien luokat johtavat pääsääntöisesti ballerinat tai ammattitanssijat. Väärinkäsitys on, että tarvitaan balettikenkiä ja muita erikoisvarusteita. Tämä on kaikki fiktiota. Loppujen lopuksi tanssiminen pointeilla vie vuosia harjoittelua, joten jos aloitat vasta, tavalliset balettitossut sopivat. Niitä löytyy tanssiliikkeistä. Sieltä voit myös noutaa tiukat leggingsit ja lyhyen aiheen luokille.
Vaihe 3
Oppituntien rakenne on melkein aina sama. Ensinnäkin tervehdetään toisiaan jousella, ja sitten kaikki seisovat koneen edessä ja alkavat venyttää lihaksiaan. Lämmittelyn jälkeen on monimutkaisempia harjoituksia, sitten suoritetaan venyttely ja lopussa - harjoitusten harjoittelu keskellä salia. Tämä sisältää välttämättä erilaisia hyppyjä ja pyöriä. Ja oppitunnin päätteeksi - jousi.
Vaihe 4
Koreografia tulisi tehdä vähintään kaksi kertaa viikossa, mutta kolme on parempi. Säännöllisellä liikunnalla tunnet tuloksen kuukaudessa tai kahdessa. Jalkasi ja niska pidentyvät huomattavasti, kävelysi tulee siro ja naisellinen ja ylipaino häviää. Jos balettikurssit eivät auta sinua tulemaan ammattimaiseksi baleriinaksi, älä lannistu, ne auttavat sinua tulemaan ihanteellisen hahmon omistajaksi.
