Kuten nimestään käy ilmi, polonaise on puolalainen tanssi. Se ilmestyi 1400-luvulla häät. Polonaise oli pitkään suosittu monissa Euroopan maissa, yksikään pallo ei voinut ilman sitä. Tanssi alkoi hänen kanssaan. Viime vuosina muinaiset tanssit ovat palanneet muotiin. Majesteettista poloneesia tanssitaan jälleen ylellisissä salissa ja iloisilla kansanjuhlilla.
Se on välttämätöntä
- - soitin kaiuttimilla
- - levy, jolla on tallennus poloneesista;
- - huone, jolla on suuri alue.
Ohjeet
Vaihe 1
Minkä tahansa tanssin perusta on askel. Poloneesin sävelkorkeus antaa sille erityisen juhlallisuuden. Kuvittele, kummalla puolella kumppanisi on. Jalkaa, joka on lähempänä häntä, kun seisot hänen vieressään, kutsutaan sisemmäksi jalaksi. Ensimmäisessä vaiheessa se on viite. Nosta ulkojalkaa ja tuo se eteenpäin kyykkyen hieman tukijalan päällä. Ulkopää asetetaan varpaan. Toinen vaihe tehdään sisäjalalla ilman kyykkyä, mutta se siirretään myös varpaan. Kolmas askel on, kun ulkojalka on täynnä jalkaa.
Vaihe 2
Toinen "sykli" alkaa sisäosasta. Samalla tuki on ulkoinen, ja siihen on tarpeen istua. Samoin kuin ensimmäisessä tapauksessa, jalka viedään eteenpäin varpaan. Toinen vaihe tehdään myös varpaan, kolmas - täydellä jalalla.
Vaihe 3
Kun olet oppinut vaiheet ja, mikä tärkeintä, oppia suorittamaan ne musiikille, opi perusrakenteet. On parempi tehdä tämä kumppanin tai jopa ryhmän kanssa, koska poloneesissa on monia uudelleenjärjestelyjä. Yritä tehdä kävelykatu yhdessä. Valitse lyijypari, joka liikkuu vastapäivään. Kaikki muut parit seuraavat häntä. Kiinnitä erityistä huomiota kätesi asentoon. Promenadin loppupuolella tanssijat muodostavat pylvään, joka kulkee salin keskiosan tai raivauksen läpi.
Vaihe 4
Tanssihahmot voidaan ilmoittaa, kuten usein juhlittiin palloissa. Ilmoita käytävä. Ensimmäinen pari yhtyy, käänny kohti muita tanssijoita ja kävele pylvään keskustaa pitkin salin päähän. Sitten toinen pari tekee saman, sitten kolmas ja niin edelleen, kunnes kaikki osallistujat ovat ohittaneet. Pariskunnat salin päässä liikkuvat yhden vasemmalle ja oikealle.
Vaihe 5
Käytävän jälkeen parit muodostavat salin sivuille kaksi saraketta. Seuraava perusmuoto on poikkipalkki. Parit ovat rivissä sarakkeissa, jotka alkavat liikkua kohti. Osallistujat siirtyvät lähestyvän sarakkeen väleihin. Sen jälkeen tanssijoista tulee taas pareja samojen kumppaneiden kanssa ja jatkavat liikkumista, sitten taas rivissä kahdella rivillä.
Vaihe 6
Sitten naisten soolo alkaa. Kumppani siirtyy toisen naisen kanssa, joka seisoo kumppania vastapäätä, joka tällä hetkellä menee myös toisen herrasmiehen luokse. Soolo jatkuu, kunnes kaksi naista kohtaavat. He menevät heitä vastapäätä seisovan herrasmiehen luokse ja kävelevät hänen ympärillään vastapäivään, minkä jälkeen kaikki palaavat parilleen. Toinen hahmo - naiset ohittavat herrat. Kumppani polvistuu ja nostaa kätensä. Kumppani ohittaa hänet neljä kertaa. Kuten useimmat poloneesi-liikkeet, tämä suoritetaan vastapäivään.
