Tavallisen jokapäiväisen elämän tavallisuus ja tylsyys, iltojen yksitoikkoisuus voivat aiheuttaa mielialan heikkenemistä, aiheuttaa masennusta ja johtaa apatiaan. Jotta et hukkuisi kaipuun ja kodin ikävystymisen suossa, sinun on järjestettävä taitavasti taitosi pelkäämättä seikkailuja ja monimuotoisuutta.
Ohjeet
Vaihe 1
Selvitä paikallisten teatterien ohjelmisto, käy tuoreessa näyttelyssä. Kaupungissasi on varmasti museoita, joissa näyttelyt vaihtuvat aika ajoin, etkä ole vielä katsonut niiden kaikkia kulmia. Mene elokuviin tai pelaa kotona elokuvaa, joka on viivästynyt huomenna. Vanha todistettu komedia voi taata nostaa mielialaa, ja klassinen melodraama voi saada jopa vakuuttuneen hilpeän itkun itkemään.
Vaihe 2
Vietä ilta perheesi kanssa. Pelaa lautapelejä lasten kanssa, jotka ovat keränneet pölyä kaukaisille kirjahyllyille pitkään. Rakenna veneitä ja simuloi Pirates of the Caribbean -tyyppisiä meritaisteluja kylpyammeessa. Pidä pitkä sanakilpailu tai iso ristisanatehtävä koko perheen kanssa.
Vaihe 3
Pidä romanttinen ilta kahdelle. Valmista valitsemasi tai rakas epätavallinen illallinen mielenkiintoisella valikossa, sytytä kynttilät, koristele talo kukilla. Vietä aikaa katolla tai ulkoterassilla tähtien alla, se on niin söpö ja romanttinen!
Vaihe 4
Kutsu ystäväsi piknikille viereiseen puistoon, läheiseen esikaupunkiin järven tai joen rannalle, keitä grilliä ja grillaa vihanneksia hiileen tai kävele vain luonnossa. Pelaa sulkapalloa, lentopalloa, jalkapalloa. Pidä hauskoja kilpailuja tai lennä leija taivaalle. Aktiivisesti lepäämällä raikkaassa ilmassa kyllästät kehon hapella, herätät terveellisen ruokahalun ja saat voimakkaan vireyden ja elinvoiman.
Vaihe 5
Varusta itsesi kaupunkikartalla ja lähde minimatkalle tuntemattomien pääkatujen ja hiljaisten paikkojen läpi. Tuo kamera mukaasi, niin voit jakaa ystäviesi kanssa löydöt, jotka varmasti teet kävelyn aikana.
Vaihe 6
Vietä ilta tekemällä suosikkiaktiviteettejasi, jonka aika on jo kauan loppunut: hanki kirjontapakkaus tai neulaneuloja, maalaa alumiinisotilaita, decoupage vanha maljakko tai koota lentokoneen paperimalli.
Vaihe 7
Lue uudelleen kirja, joka kerran sai sinut itkemään tai nauramaan tai nauttimaan kauan odotetusta uutuudesta.
Vaihe 8
Mene uima-altaalle, kylpylään tai kuntokeskukseen. Jos tämä ei ole mahdollista, käy lähimmällä leikkikentällä. Siinä on varmasti vaakapalkkeja ja poikkipalkkeja, ja voit tehdä joitain yksinkertaisia harjoituksia, jotka on ladattu energialla ja lisää yleistä sävyäsi. Tee jokaisesta arkipäiväiltasta monipuolinen ja mieleenpainuva, niin mikään epätoivo ja suru ei pelota sinua!
