Voit laihtua nopeasti ruokailutavan astrologisen valinnan avulla. Tehokkain ruokavalio on syntymäkartan mukaan. Syntymäkaavion kuu kertoo sinulle syömisen syyt, pakonaisen ylensyönnin, erittäin hyödyllisistä ruoista ja ruokavalioista, jotka ovat sinulle sopivia terveellisen painon ylläpitämiseksi.
Se on välttämätöntä
- - puun lehti
- - kynä
- - tabletti Internet-yhteydellä
- - syntymäkaaviosi (se voidaan rakentaa Sotis Online -ohjelmassa samannimiseen Internet-resurssiin)
Ohjeet
Vaihe 1
Sosiaalisissa verkostoissa käyttäjiä kannustetaan aktiivisesti osallistumaan laihtumismaratoneihin, joissa kehotetaan "asettamaan itsesi järjestykseen kesään mennessä". Ja sitten muistan heti elokuvan "Olen laihduttamassa" lauseen: "Laihtua ei kesäksi, laihtua itsellesi." Oikea paino on loppujen lopuksi terveys, tämä on energiaa, tämä on hyvä mieliala. Oman "kauneutensa" tavoittelu saa naiset istumaan jäykillä ruokavalioilla, osallistumaan kalliisiin maratoneihin, liukastumaan bulimiaan ja anoreksiaan.
Vaihe 2
Nyt siitä, mikä edeltää ruokavaliota ja maratonia. Tietoja ylensyönnistä. Se on kolmen tyyppinen:
Vaihe 3
Kun haluat syödä, ei siksi, että olet nälkäinen, vaan ulkoisten ärsykkeiden takia. Mainonta kauniilla ruoalla, kauniisti tarjoiltavalla pöydällä, suosikkiruokasi tuoksu, matka grilliin, jossa vaikka kylläisyyttä on, grilli syödään "seurana". Tärkeintä tässä on tuotteen saatavuus - tässä se on kioski, jossa on shawarmaa, tai kahvila tai vain kaunis näyttely kakkuilla kaupassa. Ja henkilö ostaa jotain, mistä hän voisi tehdä tällä hetkellä (ei ole nälän tunnetta!) Ja syö.
Vaihe 4
Kun syömme tunteiden - stressin - taustalla. Toisin sanoen ruoka rauhoittuu, täysi vatsa näyttää sanovan: "Nyt olet lämmin, mukava, turvallinen." Kuten lapsenkengissä, kun ruoka oli näiden tuntemusten lähde.
Vaihe 5
Kun anoreksia vaihtelee bulimiaan, se on kuin noidankehä. Ensinnäkin rajoitamme itsemme ruokaan, erittäin kovaan, laihduttamiseksi nopeasti, sitten ruokavalio aiheuttaa masennusta hiilihydraattien puutteen ja negatiivisten tunteiden vallitsevuuden nälän taustalla, sitten alkaa hyperkompensointi - ylensyönti suuria määriä, kuten edellisessä kappaleessa. Jonkin ajan kuluttua syyllisyyden tunne, jälleen kova rajoitus ja niin edelleen - ympyrässä.
Vaihe 6
Mitä tehdä asialle? Ei ole olemassa yhtä kokoa kaikille sopivia reseptejä, mutta on joitain yleisiä perusasioita:
Vaihe 7
Alas jäykillä ruokavalioilla. Niillä voit tietysti laihtua, mutta ensinnäkin, ei pitkään, ja toiseksi mieliala on nolla, immuniteetti heikkenee, energia katoaa.
Vaihe 8
Hyväksy itsesi missä tahansa painossa. Täällä on enemmän psykologista työtä. Meidän on selvitettävä, miksi emme rakasta itseämme, miksi meidän täytyy laihtua. Esimerkiksi joku laihtuu miellyttääkseen kumppaniaan, joku on hyvin riippuvainen muiden mielipiteistä - jotta he ihailevat, kateutta. Joku laihtuu ollakseen terve ja energinen tai vain kaunis ja hoikka. Tässä on tärkeää ymmärtää, että todellinen elämä (ja suhteet kumppaniin, muihin) on täällä ja nyt. Se ei käynnisty maagisesti heti, kun asteikko näyttää halutun määrän ja kaikki yhtäkkiä maagisesti muuttuu yhdessä hetkessä. Rakasta itseäsi ja huolehtia itsestäsi, itsestäsi huolehtiminen on tärkeää nyt, ja painonpudotus on rinnakkainen prosessi, eikä itsensä rakastaminen saa olla seurausta laihdutuksesta. Päinvastoin laihdutuksen pitäisi olla tämän rakkauden tulos.
Vaihe 9
Sinun on lopetettava rakastamasta sokeria kokonaan ja kaikkia tuotteita, joissa se on. Sokeririippuvuus ei ole myytti, se on totta, ja se on samanlainen kuin huumeriippuvuus. Korvaa evästeet ja makeiset esimerkiksi kuivatuilla hedelmillä. Opi tekemään kotitekoista suklaata (se on paljon kaloreita, mutta paljon vähemmän kuin varastosuklaa ja paljon terveellisempää). Hyvin nopeasti, parin kuukauden kuluttua, halu syödä evästeitä ja makeisia ohittaa - ne näyttävät sokerimaisilta.
Vaihe 10
Mitkä ovat syntymäkartan indikaattorit ruoan ystäville ja yleensä niille, jotka kiillottavat hahmoa jatkuvasti jäykillä, rakentamattomilla ruokavalioilla? Ensinnäkin syntymäkaavion kuu heijastaa tällaista ongelmaa.
Vaihe 11
Kuu on suhteessa Jupiteriin, tai hallitsija tai merkki liittyy siihen. Kuu on vastuussa turvallisuuden ja mukavuuden tunteesta, Jupiter laajentaa tätä tarvetta: "antaa enemmän mielenrauhaa ja turvallisuutta, lisää ruokaa". Sellainen kuu esiintyy pakonlisellä ylensyötöllä.
Vaihe 12
Venus suhteessa Jupiteriin. Venus on resurssitalon symbolinen hallitsija: "anna enemmän resursseja, anna enemmän ruokaa".
Vaihe 13
Lilith venuksen tai kuun yhteydessä. Lilith on perverssi. Venuksen yhteydessä se vääristää itsetuntemustamme: "En ole tarpeeksi ohut, minun on silti nälkää." Kuun yhteydessä se aiheuttaa syömishäiriön stressin aikana.
Vaihe 14
Kuu 2. talossa. Kuu antaa symbolisesti epävakautta, laskuvettä ja virtausta. Tässä ylensyönti voi olla mielialasi mukaan. Usein, yksinkertaisesti unen puutteesta, voiman puutteesta, ruoka kompensoidaan liikaa.
Vaihe 15
Mitä astrologia voi auttaa laihdutuksessa? Syntymäkaavion astrologisten indikaattoreiden perusteella on helppo laskea, mikä painonpudotus- ja oikea ravitsemusjärjestelmä sopii henkilölle. Esimerkiksi jos syntymäkaavion kuu on Kauris, niin "yksinkertaiset" luonnontuotteet, ilman monimutkaista valmistelua, ilman öljyä, sopivat. Jos Kuulla on näkökohta Jupiterin kanssa tai syntymäkartan Venus on Jousimiehessä (Jupiterin hallinnassa), tämä on osoitus "pehmeästä" ruokavaliosta. Tässä tapauksessa mitä kovempi ruokavalio on, sitä todennäköisemmin masennus tapahtuu. Tällaisille ihmisille on elintärkeää, että se on maukasta ja mukavaa. Päinvastainen esimerkki: jos syntymäkaavion kuu on Neitsessä ja jopa Saturnuksen suhteen (Jupiter laajentaa kaikkea, Saturnus rajoittaa kaikkea ja johtaa tiukkoihin sääntöihin), sinun pitäisi laihtua ja pitää oikea paino tiukasti määrättyjen ruokavalioiden kohdalla ravitsemusterapeutti - niin, että on selvästi kirjoitettu, kuinka paljon mistä ja kuinka paljon. Siksi, jos analysoit syntymäkaaviosi, nimittäin kuun ja vähemmässä määrin venuksen sijainnin ja näkökohdat, voit ymmärtää, mitkä ruokavaliot ja hyödyllisimmät elintarvikkeet laihdutukseen ja terveellisen painon ylläpitämiseen sopivat sinulle.
